Salut à tous, J'aimerais savoir si il est possible de mettre l'équivalent de sa prise journalière dans 1.5l d'eau but pendant tout l'entrainement (1h30) ? (sachant que je prend de la L-Carnitine + BCAA 30 min avant l'entrainement, 20 min après le début de l'entrainement et 30 min après la fin de l'e...
C'est un peu ce qui se passe sur les machines de DC "assis" : on ne descend pas autant qu'au DC sur banc (enfin dans mon cas) ce qui laisse les 5cm de différence. Perso je soulève moins lourds sur machine que sur banc (différence de 10kg quand même) et les courbatures sont moins douloureus...
Peut-être est-ce fonction de sa "tolérance naturel" ? Je m'explique : il nous est tous arrivé de prendre des vitamines en tant que complément. Or certaines personne ne les supportent pas du tout ou seulement si ils ont bien mangé avant (et ça dépend ce qu'ils ont mangé en plus). Perso ma c...
Autre chose : la prise de Fat Burner améliore l'assimilation de la carnitine ! Tu prends les deux en même temps, ça pose pas de soucis. Juste pour ton info perso. :wink: Et au niveau du résultat ? Et bien récemment j'ai eu pas mal d'écart niveau alimentaire (Mc Do, Grec, sorti resto, soirée) donc m...
Sachant que après une séance de muscu, nos défenses immunitaire sont en bernes, est-ce vraiment judicieux de prendre un bain glacé ? Si on prend l'exemple de Max31 et de son histoire, franchement je préfère me manger des courbatures dans un premier temps et laisser le corps s'adapter que de tomber m...
Perso je prend deux mug :
- un avec du lait + cacao + canelle + micro-onde
- un avec ma prot' (20g) + de l'eau (juste ce qu'il faut pour avoir une consistance "pate à crèpe")
Ah bah nan : coca normal avec plein de sucre et d'acide phosphorique ! ^^
Note : je déconseil le coca light ou zéro, ça aide à rien mis à part d'être un "prêter pour en "rendu" " pas très agréable ... mais quand on a que ça ...
