Saluts a tous Aujourd'hui on a du aller du matin a la salle pour faire les jambes, comme je m'entraine avec un gars qui fait de la muscu depuis 7 ans je me sens pas a la hauteur et encore moins du matin mdr du coups j'ai mixer des flocons d'avoine avec du lait et j'ai eu l'impresion d'avoir beaucoup...

génial moi je prefere la diminution des protéines totales

pouvez vous me dire combien de temps la commande peut rester dans un bureau de poste ? Car je viens d'avoir mon horaire et je ne saurai pas me rendre en france cette semaine

bonjour bernard
D'accord donc c'est foutu pour les belles tablettes de chocolat en gros
Bein on ferra sans alors hein .....
Bein bravo c est un super début

la carnitine vous l'acheter en quelle quantité ? ( proposées sur nutrimuscle j'entends ) ?

ha .... j'espérais minimiser un peu en gonflant le dos et mais bon on verra de toute facon =/
merci encore de vos réponses en tout cas

D'accord merci odality personne ne m'avait expliqué a l'époque ils m'avaient juste dit de prendre des gainers point .
Pour la créatine combien de temps fait on avec 1600 gelules et avec 2 kilos de poudre ?

Merci a vous deux !

la carnitine est un bruleur de graisse et il me manque de la graisse c'est pas un peu contradictoire ?

la créatine c est pas dangereux pour les reins ?
carnitine et bcaa c'est d'accord ( constructeurs ou resistants ? )
juste pour mon information personnel puis-je vous demander pourquoi ce n'est pas pour moi ?

tu te fais livrer ou au fait ?

alors sur mes 9 mois j'ai fais 2 mois de renforcement musculaire pour débuter puis 5 mois de prise de masse ( alimentairion correcte mais avec pas mal d'hydrate de carbonne ) et des gainers et après j'ai arreter les gainers et je suis passé a la whey. J'étais a + 14 kilos a la fin de la prise de mas...

D'accord merci de ta réponse et bravo pour le résultat
si tu vas en vacance hésite pas à mettre une photo mdr

non attention, j'ai pris plus de muscles que c'est 2 derniers mois en entrainement standard !

bonjour odality merci pour ta réponse

J'avais fais une prise de masse standard mais le problème était que oui j'avais de la belle graisse dans le dos ( j'adoré mon dos a ce moment la ) et dans les fesses mais rien ni aux épaules ni aux bras et tout dans la ventre et les poignée d'amour ....