non je n'avance pas les coudes
Donc pour vous la solution c'est d'isoler avec un pupitre ? genre larry scot ?
L'autre jour j'ai essayer de faire 100 reps, impossible l'épaule me brulait avant...
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Nutrimuscle-Conseil a écrit:le gars a trouvé un guidé qui ne prend pas trop de place
Nakhan a écrit:Nutrimuscle-Conseil , c'est toi l'auteur de la méthode Delavier ?
nabilka a écrit:moi aussiNutrimuscle-Conseil a écrit:je bosse les tri le lendemain des pecs pour assurer une récup max