non je n'avance pas les coudes

Donc pour vous la solution c'est d'isoler avec un pupitre ? genre larry scot ?

L'autre jour j'ai essayer de faire 100 reps, impossible l'épaule me brulait avant...

J'ai tendance à tout prendre dans les épaules lorsque que je fait des curls aux haltères, c'est d'ailleurs pour cette raison que les biceps sont mes points faibles, lorsque que je fait des séries avec beaucoup de reps c'est les épaules qui m'obligent à m'arrêter avant les biceps :? Comment éviter ce...

Francais ? Américain ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:le gars a trouvé un guidé qui ne prend pas trop de place

Je connaissais pas, c'est pas bête

Nakhan a écrit:Nutrimuscle-Conseil , c'est toi l'auteur de la méthode Delavier ?

Oui avec Frederic Delavier

franchement je regrette un peu mon achat, c'est pas cher mais ca vaut pas plus, j'aurais du prendre les mêmes que MDG mais le gars à réagit trop lentement... j'attends avec impatience l'avis d'Alban qui a commandé les 2.

Y a déjà des marques dessus dès le 1er entrainement et ma chambre à air coupée adhère mieux

J'aurais plutot tendance à dire qu'un exces sur une prise va engendrer des troubes digestifs (diarrhée) mais qu'un exces journalier ne va pas avoir d'incidence mis à part l'argent par la fenetre

quel est la différence entre la musclewhey et la musclewhey 3 ? la quel est le mieux pour la prise de masse. ou y a t'il une proteine plus adapté por la prise de masse musculaire. la quel est la plus économique. est ce qu' avec la musclewhey 3 il faut aussi rajouter de la bcaa? a l'heure actuelle j...

ok, tu fais plusieurs exos dans une seule séance ?

Je viens de les recevoir, je suis déçu car je pensais que c'était tout en caoutchouc malheureusement il y a de la mousse entre les 2 parties en caoutchouc donc sans trop forcer je peux le déchirer, maintenant a voir à l'entrainement, j'espère que je changerais d'impression...

Apres reflexion je pense que c'est l'infra epineux qui est touché à l'avant.

Quels exercices dois je eviter ?

et tu arrives à gagner en volume avec beaucoup de reps ?

Tu fais quoi pour les tris ?

nabilka a écrit:

Nutrimuscle-Conseil a écrit:je bosse les tri le lendemain des pecs pour assurer une récup max

moi aussi

Vous ne perdez pas en force pour les tris ?

tu prends ca ou la purée d'amande complète ?