Postprandial muscle protein synthesis is higher after a high whey protein, leucine-enriched supplement than after a dairy-like product in healthy older people: a randomized controlled trial Yvette C Luiking Nutrition Journal 2014, 13:9 Decreased ability of muscles to respond to anabolic stimuli is ...

Ca sera moins efficace

tu urines l'excès

il faut mélanger ta maltodextrine avec de la whey avec en option des BCAA

prends de la protéine totale à la place d'un repas et du NATURAL BIO BOOSTER la matin et le midi

Si tu n'es pas en sur-entraînement, ça va vite, environ 1 semaine bien que certaines fois, un petit arrêt permet de donner un coup de boost à la force

teste les 2 pour voir si tu sens une différence

je prendrais 10 à 15 g de peptan par jour pour commencer

Si tu refermes bien le sac, il n'y a pas de différence
par contre, à l'usage, un pot est plus pratique. Perso, dès que je reçois le sac, je le transferts direct dans des boites. Mais, on fait un peu de poussières (c'est mieux de se mettre à l'extérieur) et on en perd un peu.

Visite de Venice

prends 2 le matin + après l'entraînement