Vitamin K1 and 25(OH)D are independently and synergistically associated with a risk for hip fracture in an elderly population: A case control study Anne C. Torbergsen Clinical Nutrition Available online 29 January 2014 The incidence of hip fractures in Oslo is among the highest in the world. Vitamin...
j ai des crampes avec le bicarbonate j ai pris 2 gelules peut etre c est trop pour un debut ou j ai pas encore digeré mes proteines totale que puis je faire pour calmer les crampes d estomac ? je peux prendre du bicarbonate de sodium ? merci il ne faut pas prendre les gélules quand elles s'ouvrent ...
à la place de la maltodextrine, tu devrais pendre des Flocons d'Avoine bio en poudre, c'est nettement plus sain
la maltodextrine, c'est juste pour l'entraînement
Ca dépend de ta situation personnelle
si tu as besoin de manger beaucoup et que tu ne prends pas de gras, tu peux monter en glucides
si ce n'est pas le cas, il faut monter en protéines
L'idéal est bien sûr de composer soi même son gainer pour répondre aux mieux à ses besoins
l'effet principal du booster, c'est de perdre du poids ou de booster son métabolisme ? le booster augmente tes dépenses caloriques (ton métabolisme) et stimule la sortie des graisses de leurs réserves tout en favorisant leur oxydation l'avantage des protéines est de prévenir la fonte musculaire. C'...
The Effects of Acute L-carnitine Supplementation on Endurance Performance of Athletes Orer, Gamze E Journal of Strength & Conditioning Research: February 2014 - Volume 28 - Issue 2 - p 514–519 This study examined the effect of acute L-carnitine loading on the endurance performance of footballer...