Personnellement, j'ai eu la sensation d'avoir plus d'endurance à l'entraînement avec la MW. Je ne comprends pas trop le rapport avec de la protéine et en général ça ne me fait pas ça, mais c'était assez net. Tout ça avec de bonnes sensations au niveau contraction/congestion.
La MW ou la protimuscle ça dépend surtout du temps que tu remet à manger derrière. Si tu remange une heure ou deux après la MW est mieux. Si tu reste sans manger plus de temps, l'autre peut mieux convenir.