par chrismaz » 10 Juil 2013 18:42
Bonjour et merci d'avance pour ce forum très interessant. Je suis un adepte de la musculation depuis plus de 25 ans, ( entretien de forme sans me charger trop ) mais aussi de diététique. Récemment après avoir analysé une semaine grace à une application, j'ai décelé une carence importante en potassium. J'ai donc trouvé en pharmacie du Kaléorid et je prends en moyenne 2 g par jour. Il faut savoir que je souffrais depuis des années de maux de tête inexplicables depuis des années qui ne passaient pas avec les antalgiques, de fasciculations, crampes nocturnes et autres désagréments. Et la miracle depuis ma supplémentation , plus rien. J'ai par contre vu que le chlorure de potassium du Kaléorid en effet acidifiait le PH. J'ai vu que le bicarbonate avait l'effet contraire. Je supporte assez bien les 2 grammes quotidiens de Kaléorid. Est ce que 2 gr de chlorure peut être vraiment acidifiant sachant que je ne prends pas plus de 60 a 80 gr de proteine quotidienne? Quand est il donc du bicarbonate et des gélules ( je n'ai pas envie de prendre la forme en poudre). Il semblerait que la supplémentation en potassium pour l'homme moderne soit sous évaluée et que les 4gr quotidiens max recommandés peuvent largement être dépassés, en prenant garde à ne pas dépasser une dose fatale. Je souhaite acheter donc les gélules, mais j'ai du mal à comprendre le dosage décrit sur l'étiquette qui précise pour 7 gélules 2.31g de potassium, et juste en dessous il est précisé 5950 mg. J'imagine que c'est la forme assimilable. Y'a t'il des désagrements digestifs plus importants que le chlorure, et les gélules sont elles à libération prolongée comme le cas du Kaleorid? Et quel est le ratio par rapport au chlorure. Merci.
