Fructose

[chibani34]

dans la nutrition tous le monde se contredit.donc par quoi peut t on remplacer les fruits ?

[Persephone]

Il faut arrêter ce genre de discours qui ne conviennent qu'à ceux qui préfèrent s'accrocher à leurs convictions plutôt que de réfléchir.

C'est très rare qu'il y ait de nettes contradictions. Quand cela arrive c'est toujours parce qu'il y a eu une erreur de raisonnement ou d'interprétation et/ou des études biaisées et/ou de la mauvaise foi.

La réalité ne ment jamais, elle est ce qu'elle est. Ce n'est que notre interprétation d'elle qui change. Il faut savoir être objectif, même si c'est parfois très difficile.

[chibani34]

oui d accord mais la pour les fruits ont te bourre le crane que c est le meilleur pour la santé et t apprend que non.
donc la viande les fruits ce que je mange le plus c est pas bon!

[Alban]

De toute façon on va tous finir par crever. Le tout est de savoir si on va laisser un beau cadavre, énorme et sec ou alors un truc flasque, mou et gras...

[Persephone]

Mais, mais, mais.... alors quand on nous dit de manger 5 fruits par jour, c'est pour nous envoyer au trou plus vite

La réponse est ici:

oui d accord mais la pour les fruits ont te bourre le crane que c est le meilleur pour la santé et t apprend que non.
donc la viande les fruits ce que je mange le plus c est pas bon!

Les gens ne veulent pas entendre de messages nuancés, ce serait trop compliqué. Le fructose augmente les AGE? => 0 fruits. L'alcool augmente le risque de cancer? => plus le moindre verre de vin. La viande donne le cancer du côlon? => je deviens végétarien.
La nuance, ce n'est pas possible: les autorités ne savent pas en faire et le public n'est pas prêt à en entendre. Ce sera dans une autre vie.

[Alban]

Pas d'acord pour l'alcool et le chocolat.
Les gens retiennent surtout ce qui les arrange : le vin permet de diminuer les risques cardio-vasculaires et le chocolat c'est "plein" de magnésium et d'anti-oxydants... Donc il faut en abuser

Ca me rapelle une chanson sur gilets jaunes fluo obligatoires dans les voitures : "le gilet jaune est fait dans une matière qui réfléchit... tu (*) devrais peut-être prendre exemple sur lui".

(*) ça ne s'adresse à personne en particulier, c'est juste le texte

Pour revenir au sujet de départ, à ma grande honte je dois bien avouer que je mange des fruits (et du fromage blanc aussi, mais là c'est un autre problème ).... en ce moment le melon vert c'est pas mal, plein d'eau, pas trop de calories et ça rempli bien.

[Sébastien]

c'est bon le melon

[pat g]

En ce moment c'est la saison des cerises, peches, abricots, melon, pasteque....hmmmmmm

[Miami Dolphins]

Je suis complétement perdu, on peut manger des fruits ou pas ?

Je suis a plus ou moins 10 fruits / jour donc si c'est pas bon je suis dans la mouise

Faut que je les arretes ou pas *?

[Daegog]

Relis le ou les messages de Persephone (et des intervenants au sujet), ton message est justement ce dont il parlait.

[Daegog]

PS : 10 fruits ça ne veut pas dire grand chose, tout comme la fameuse phrase de 5 fruits et légumes par jour.

[Miami Dolphins]

T'entends quoi par ca veut rien dire ?

10 fruits c'est 10 fruits je vois pas le souci

[raoulito91]

il veut dire que tu peux manger 10 framboises

[Miami Dolphins]

Wé ms la celui qui dit qu'il mange 10 fruits en mangeant 10 framboise c'est un blaireau...

Moi c'est 4-5 bananes, 1 orange, 1 poire ou 1 peche, 4 abricots dans la journée

[Persephone]

Ça me fait penser à un client que j'ai eu cette semaine. Je n'avais jamais vu ça.

En "prise de masse", sa consommation moyenne de fruits par jour était comme suit:
Matin: 1 kiwi, 1 grand verre de jus d'orange
Midi: 1 banane, 1 nectarine, une grosse poignée de cerise, 3 abricots
Soir: 1 banane, 1 mangue, 2 nectarines, 3 abricots, 1 tomate

Il présentait évidemment le physique de sa diète. L'anabolisme; appliqué aux adipocytes.