Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[frederic8389]

Si les reins évacuent de l'acide c'est que mon corps en a en excès? D'ou le besoin de rééquilibrer cela?

[Nutrimuscle-Conseils]

Excès ou ce que tu as produit en trop. C'est le cycle normal de la vie

[frederic8389]

Quel est donc la bonne façon de savoir si on doit se supplementer en potassium? A 1kg de fruits et légumes bio par jour j'imagine que je fais pas partie des sujets principaux pour en consommer ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je recommande une supplémentation de potassium pour les sportifs (toujours en débutant très bas et en montant progressivement)

[Gaston]

Le document d'Alban indique surtout que c'est par la respiration que le corps gère l'équilibre acido basique...

[sallory]

Sans compter que si tu manges tes légumes cuits, les minéraux qui sont censés basifier l'organisme sont détruits, altérés ou détériorés (magnésium, calcium, sodium, potassium essentiellement). Si en plus ils ne sont pas bios, tu perds ton temps et ton argent...
Même logique avec les fruits. 150-200g par jour, c'est ridicule. C'est limite du placebo ^^
Seul moyen de basifier son organisme comme il faut : manger des fruits et légumes CRUS et BIO, le plus frais possible.

Il faut calculer également son indice PRAL journalier. C'est pas infaillible, mais ça donne déjà une bonne idée de son acidification.
En gros, faut compter 300g de fruits/légumes crus (sans la peau, noyaux, pépins et autres "déchets") pour 20g de protides pour équilibrer.
Donc, si vous manger par exemple 100g d'escalope de poulet, faut manger au moins 300g de bananes (donc 450g avec la peau) pour basifier... (ça représente 3 grosses bananes).
Oui, va falloir en manger des fruits et légumes pour basifier ! lol

[Gerard]

Du magnésium, calcium etc, détruit ou altéré, ça donne quoi ? Quel formule ?

Du bio a tt prix ? Mon potager est pas estampillé billot, l'agriculture contrôlé de mon pote maraicher non plus, dois-je tous jeter aux poules ?

Sans cru ou bio, je suis en acidification perpétuel ?

Je mange 170gr de protéines par jour, dois-je manger 1kilo700gr de fruits ou légumes ?

Bon je file faire mon testament et me basifier un coup ! (oh laul é)

[sallory]

Pas de formule d'altération, non.
Pas jeter, juste moins riche en micro-nutriments.
Non, pas 1.7 kg -> 2.55 kg (simple produit en croix). Mais c'est à la louche. Faut calculer l'indice PRAL exact pour plus de précision.
Et oui, la vérité ne plait pas à tout le monde !
Et l'ironie n'arrangera rien ^^

[fereas]

Tu es sûr que la cuisson réduit l'action alcalinisante des légumes? Même à cuisson modérer comme à la vapeur ?

[sallory]

Toutes les cuissons sont m erdiques. Que se soit vapeur douce (qui n'a de douce que le nom), poele, casserole et j'en passe. La cuisson n'est pas que négative pour les minéraux, elle l'est pour tout (vitamines, oligo éléments, enzymes, antioxydants). Et en plus, dans de nombreux cas, elle crée des AGE, comme l'acrylamide. Et encore, je ne parle pas des dégâts sur les macro nutriments... Et tout ça n'est que le sommet de l'iceberg ^^

[Gaston]

Et pourtant, pour pas mal de scientifiques, la cuisson a permis le développement du cerveau en améliorant la biodisponibilité des nutriments végétaux !

[sallory]

Théorie dépassée depuis longtemps...

[sallory]

La cuisson a juste permis aux humains de manger des trucs qui n'étaient pas fait pour eux, sans vomir partout ^^
Va manger du riz ou du blé cru, toi... lol
Et tu parles de quels nutriments, quels végétaux ??

[phaetel]

Salut tout le monde,
Voila après plusieurs semaines d'utilisation, je viens donner mon avis sur le Bicarbonate Potassium.
Tout se passe extrêmement bien pour ma part. J'en suis actuellement à 20/30 gr par jour, étalé sur toute la journée.
M'entrainant 1h:1h30 après le petit dej, j'utilise 8 gr de bicarbonate de potassium avec ma BCAA résistance et waxy maize et tout se passe nickel.
Faire attention quand on débute avec le bicarbonate de potassium, je conseil d'y aller doucement et d'augmenter les doses progressivement. C'est seulement quand vous serez habitué au produit que vous pourrez tenter les mélange avec BCAA. Vous ne devriez pas avoir de ballonnement. Eventuellement un rot ou 2 lors de la première séance avec les 2 produits combinés (d'autant si votre source de prot sont a base de blanc d'oeuf) mais tout revient normal lors de la deuxième séance
Mon PH sanguin (testé avec bandelette) est devenue meilleure après 3 semaines d'utilisation.
C'est un bon complément quand on ne mange pas assez de source alcalin ou si vous êtes en phase régime cétogène ou paléo.

Voila pour le bicarbonate de potassium.

[Nutrimuscle-Conseils]

Mon PH sanguin (testé avec bandelette) est devenue meilleure après 3 semaines d'utilisation.

merci de ton témoignage
par contre, tu ne peux pas tester ton pH sanguin avec des bandelettes. Il est probable qu'il se soit amélioré mais l’honnêteté m'oblige à préciser que ton "amélioration" est due au fait que tu urines ton bicarbonate.