Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[fereas]

Du coup comment mesurer son pH sanguin?

[Nutrimuscle-Conseils]

1) je ne m’inquiéterais pas trop pour ça
2) Comme son nom l'indique, c'est en mesurant directement dans le sang

[frederic8389]

J'ai donc lu les 42 pages ainsi que le livre de Julien Venesson et Les livres de Gundill sans rien comprendre. J'ai bien fait de commander la créatine cette semaine pour l'activité cérébrale...

Une remise à niveau vous embêterais? Le pdf d'Alban est inbuvabl été n'a aucune valeur pédagogique.

[Nutrimuscle-Conseils]

le principal, c'est d'éviter de manger de la daube, prendre du bicarbonate-citrate et des légumes. Ton corps fera le reste!

[frederic8389]

Au risque de paraître pénible, je préférerais comprendre plutôt que dire que l'important c'est de bien manger. Je me supplemente bien, mange très bien, cela n'empêche que je consomme plus de protéines qu'un individu moyen comme tous sur ce forum et qu'en période de seche, je veux limiter l'acidose et la fonte musculaire.

J'ai bien compris je le PH sanguin ne bouge quasi mort sinon c'est la mort, mais le PH urinaire est tout de même un reflet de l'équilibre acido-basique.

[Nutrimuscle-Conseils]

mais le PH urinaire est tout de même un reflet de l'équilibre acido-basique.

c'est juste le reflet que tes reins évacuent l'acide (c'est tant mieux)

[frederic8389]

Si les reins évacuent de l'acide c'est que mon corps en a en excès? D'ou le besoin de rééquilibrer cela?

[Nutrimuscle-Conseils]

Excès ou ce que tu as produit en trop. C'est le cycle normal de la vie

[frederic8389]

Quel est donc la bonne façon de savoir si on doit se supplementer en potassium? A 1kg de fruits et légumes bio par jour j'imagine que je fais pas partie des sujets principaux pour en consommer ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je recommande une supplémentation de potassium pour les sportifs (toujours en débutant très bas et en montant progressivement)

[Gaston]

Le document d'Alban indique surtout que c'est par la respiration que le corps gère l'équilibre acido basique...

[sallory]

Sans compter que si tu manges tes légumes cuits, les minéraux qui sont censés basifier l'organisme sont détruits, altérés ou détériorés (magnésium, calcium, sodium, potassium essentiellement). Si en plus ils ne sont pas bios, tu perds ton temps et ton argent...
Même logique avec les fruits. 150-200g par jour, c'est ridicule. C'est limite du placebo ^^
Seul moyen de basifier son organisme comme il faut : manger des fruits et légumes CRUS et BIO, le plus frais possible.

Il faut calculer également son indice PRAL journalier. C'est pas infaillible, mais ça donne déjà une bonne idée de son acidification.
En gros, faut compter 300g de fruits/légumes crus (sans la peau, noyaux, pépins et autres "déchets") pour 20g de protides pour équilibrer.
Donc, si vous manger par exemple 100g d'escalope de poulet, faut manger au moins 300g de bananes (donc 450g avec la peau) pour basifier... (ça représente 3 grosses bananes).
Oui, va falloir en manger des fruits et légumes pour basifier ! lol

[Gerard]

Du magnésium, calcium etc, détruit ou altéré, ça donne quoi ? Quel formule ?

Du bio a tt prix ? Mon potager est pas estampillé billot, l'agriculture contrôlé de mon pote maraicher non plus, dois-je tous jeter aux poules ?

Sans cru ou bio, je suis en acidification perpétuel ?

Je mange 170gr de protéines par jour, dois-je manger 1kilo700gr de fruits ou légumes ?

Bon je file faire mon testament et me basifier un coup ! (oh laul é)

[sallory]

Pas de formule d'altération, non.
Pas jeter, juste moins riche en micro-nutriments.
Non, pas 1.7 kg -> 2.55 kg (simple produit en croix). Mais c'est à la louche. Faut calculer l'indice PRAL exact pour plus de précision.
Et oui, la vérité ne plait pas à tout le monde !
Et l'ironie n'arrangera rien ^^

[fereas]

Tu es sûr que la cuisson réduit l'action alcalinisante des légumes? Même à cuisson modérer comme à la vapeur ?