Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Gilles]

Bonjour,

Fiche composition du produit :

7 gélules contiennent 4900 mg de créatine monohydrate Creapure.

[tyson38]

Merci pour ta réponse

[sith]

Bonsoir,

Je souhaiterais savoir si ma prise de Créapure est correcte ;

Jours OFF :

- Petit Déjeuner : 2 gélules
- Déjeuner : 2 gélules
- Dîner : 2 gélules

Total : 4.2g

Jours ON :

- Petit Déjeuner : 2 gélules
- Déjeuner : 2 gélules
- Dîner : 2 gélules

- Post-t : 2 gélules

Total : 5.6g


Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, c'est bien

[sith]

Merci

[Narvath]

Bonjour,

La créatine peut elle créer des maux de tête? J'en prend depuis presque 1 mois à raison de 3g par jour + 1g dans la boisson post entrainement. Mon hydratation est correcte avec 2L d'eau par jour.
Mais cela va bientôt faire une semaine que j'ai des maux tête très réguliers.

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

Pas que je sache
tu peux toujours arrêter voir si cela y met fin comme cela tu sera fixé

[Narvath]

Bonjour,

J'avais lu que cela pouvait créer des maux de tête chez une minorité de personnes. Mais c'était des informations sans références scientifiques. Donc dans le doute j'ai préféré demandé ici pour avoir une réponse pertinente.
Je vais suivre ton conseil et arrêter quelques jours. Si mes maux de têtes disparaissent, deux réponses seront possibles. Soit c'est dû à la créatine, soit ils ont simplement disparu d'eux même au même moment. Donc je reprendrais de la créatine en diminuant la dose puis augmenter celle-ci pour revenir à mon dosage journalier et voir si les maux de tête réapparaissent afin d'être fixer et éventuellement ajuster la dose ou l'arrêter.

[Nutrimuscle-Conseils]

J'avais lu que cela pouvait créer des maux de tête chez une minorité de personnes. Mais c'était des informations sans références scientifiques. Donc dans le doute j'ai préféré demandé ici pour avoir une réponse pertinente.

Ca ne me dit rien

[Narvath]

Je l'avais lu entre autres sur ces deux liens:

http://www.***.org (avec des références sur ce site)

http://www.passeportsante.net/fr/Communaute/ReponsesExpert/Question/creatine-monohydrate-un-danger-4022

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Edité par Nutrimuscle-Webmasterr.

Merci de ne pas citer de sites de marques concurrentes.

Bien à vous.

[Narvath]

Désolé pour le lien concurrentiel

J'arrête la créatine aujourd'hui et je vous ferais part de la suite. En espérant que ce ne soit qu'un hasard car je n'ai pas envie de l'arrêter car les résultats de la supplémentation sont bien là

[sith]

Bonsoir,

Je dois faire mon bilan sanguin annuel, la prise de Créapure (~5g/jour en plusieurs prises, depuis plusieurs mois) peut elle influencer mes résultats d'analyse par rapport à mon dernier bilan (sans Créapure) ?

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

la créatine influence positivement la glycémie et le cholestérol. Par contre, tu peux (ou non), avoir une micro-élévation de la créatinine

[sith]

Ok, merci pour cette réponse rapide claire et précise

[sith]

Bonsoir,

La creapure peut elle empêché de s'endormir rapidement si elle est prise au diner
Je prends 1,4g vers 19h et je me couche entre 22h et 23h
Merci d'avance