Carnipure : la nouvelle L-Carnitine Nutrimuscle.

[jeff612]

(7) Arenas J, et al. Carnitine in muscle, serum, and urine of nonprofessional athletes: effects of physical exercise, training, and L-carnitine administration. Muscle Nerve. 1991 Jul;14(7):598-604.

Voici le nom de l'étude en question et on ne parle pas d'un catabolisme musculaire réduit de 40% ....

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

(7) Volek JS. L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Feb;282(2):E474-82.

[jeff612]

Merci et désolé je me suis trompé du coup

[Lestanp]

Bonjour,

Cela fais un petit moment que je prends du NATURAL BIO BOOSTER et BURNER en plus de la CREAPURE.
Etant bientôt a cours de NATURAL BIO BURNER je voulais passer une commande aujourd'hui et j'ai vu que l'association avec la CARNITINE étais intéressante.
Pour me situer je fais du HIIT et du football mon objectif est la perte de graisse j'ai pris suite a une longue blessure.
Je ne mange jamais avant les entrainements j'ai toujours l'impression d'être alourdi je prends seulement du NATURAL BIO BOOSTER 2H avant l'effort.
Mon alimentation est très pauvre en glucide et en sucre donc j'aimerai savoir sur quel type de CARNITINE m'orienter (poudre ou gélules) en sachant que tous ce que je prends est en gélules, connaitre les proportions et les périodes de prises.
J'ai lu les fiches d'utilisation mais je voulais savoir en fonction de mon objectif s'il y a une adaptation ou pas.

Merci beaucoup pour l'attention.

[Nutrimuscle-Conseils]

je te conseille la poudre, diluée dans l'eau, le gout est agréable
il faut commencer bas 1g voire 500 mg et monter lentement de jour en jour pour aller jusqu'à 3 à 5 g avant l'effort

[Lestanp]

Merci beaucoup pour la reponse.
Par contre 1g ou 500mg c'est bien par prise?
Je vais pouvoir passer la commande du coup nickel

[Nutrimuscle-Conseils]

Par contre 1g ou 500mg c'est bien par prise?

oui, avec une prise quotidienne unique, au moins au début

[Irukandji]

Bonjour

Je prends 5 gelules de l-carnitine par jour
Je pense l'associer a du.natural bio booster
Je prends en plus 3x30g de prot bio active

Qu en pensez vous et a quelle dose

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

prends ton NATURAL BIO BOOSTER le matin (commence à 1 puis tu montes de jour en jour jusqu'à 5 ou 10 suivant tes besoins - tu peux en reprendre le midi mais ça sera dans un second temps) et la carnitine avant l'entraînement

[Irukandji]

Je prends la l carnitine:
1 en me reveillant
1 a 10h
1 au dejeuner
1 a 16h
Et 1 avant entraînement

Pas la bonne methode?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est une méthode compliquée ce qui fait que la plupart des gens oublierait des prises au bout de quelques jours
mais si tu arrives à le suivre, ça va

[DidPalhého]

Bonjour Nutrimuscle,

Tout nouvel usager de compléments et du site, j'ai commandé L-Carnitine et Fat burner pour perdre de la masse grasse et je voudrais être sûr d'avoir bien compris vos indications concernant la prise !

Je pratique le jeûne intermittent (pas de petit-dèj et repas midi et soir plutôt paléo donc à glucides bas sauf écarts ) et fait mes séances de sport (PaléoFit : HIIT, course fractionné ou endurance) le matin à jeûn vers 11h et du ju-jitsu le soir (mais pas le même jour).

J'ai établi le protocole suivant :

Jour sport :
4 Fat Burner (FB) + 1 L-Carnitine (LC) 15 min avant l'effort avec un petit shake de protéines de chanvre
1 LC pendant la séance
1 LC juste à l'issue
puis 15-20min après avec le repas du midi 1LC + 4 FB
1 LC avec le repas du soir

jour jujitsu (19h15) :
midi : 4 FB + 1 LC
repas vers 18h30
19h00 : 4 FB + 1 LC
1 LC pendant la séance
1 LC juste à l'issue

Jour repos :
2 FB + 1 LC le matin à jeûn (avec quand même spiruline, vit D3 et 1 CS d'huile de lin)
2 FB + 1 LC le midi avec le repas
2 FB + 1 LC le soir avec le repas

J'ai commencé à prendre les compléments il y a 3 jours.
Aujourd'hui, j'ai fait mon footing (8km). J'ai vu que la L-Carnitine boostait le cardio et là, pas d'effet particulier !

Est-ce le bon protocole ?
Aurais-je du commander autre chose ?
D'avance merci

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai vu que la L-Carnitine boostait le cardio et là, pas d'effet particulier !

si tu n'as pris qu'une gélule de carnitine, c'est un peu normal. Tu peux augmenter tes dosages, sur le même protocole progressivement.
Je te conseille le NATURAL BIO BOOSTER qui donne de l'énergie en brûlant plus de graisse
https://www.nutrimuscle.com/produits/NB ... o-Booster/

[DidPalhého]

Merci pour la réponse.

Le protocole est donc correct (?) mais je dois augmenter progressivement les dose de L-Carnitine, c'est à dire ajouter les gélules une à une. Le maximum par jour est à combien ?
Et ajouter NATURAL BIO BOOSTER...

[Nutrimuscle-Conseils]

combien, c'est toi qui voit. Visiblement, tu voulais rester bas, d'où le choix des gélules