Le sport allonge-t-il la longévité?

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association conjointe du vieillissement biologique et du mode de vie avec les risques d'incidence et de mortalité par cancer : une étude de cohorte dans la biobanque britannique
Xixuan Wang Médecine préventive Volume 182, mai 2024, 107928

Points forts
• Cette étude a évalué l'impact du vieillissement biologique sur l'âge phénotypique du cancer.
• Le vieillissement biologique était associé à une augmentation de la morbidité et de la mortalité par cancer.
• Un mode de vie sain a facilité la prévention du cancer chez les personnes vieillissantes biologiquement.

Arrière-plan
Le vieillissement est un facteur de risque d’incidence et de mortalité par cancer. Le vieillissement biologique peut mieux refléter le degré de vieillissement du corps que l’âge chronologique et peut être aggravé par des facteurs de mode de vie malsains. Notre objectif était d'évaluer l'effet conjoint du vieillissement biologique et du mode de vie avec les risques d'incidence et de mortalité par cancer.

Méthodes
Cette étude a inclus un total de 281 889 participants âgés de 37 à 73 ans provenant de la base de données UK Biobank. L'âge biologique a été dérivé de l'âge chronologique et de 9 indicateurs sanguins cliniques, et le score de style de vie a été construit en fonction de l'indice de masse corporelle, du tabagisme, de la consommation d'alcool, de l'activité physique et du régime alimentaire. Le modèle de régression proportionnelle multivariée aux risques de Cox a été utilisé pour analyser l'association indépendante et conjointe du vieillissement biologique et du mode de vie avec les risques d'incidence et de mortalité du cancer, respectivement.

Résultats
Sur une période de suivi médiane de 12,3 ans, nous avons constaté qu'un âge biologique plus élevé était associé à des risques accrus de cancer global, de cancers du système digestif, d'incidence et de mortalité des cancers du poumon, du sein et du rein (HR : 1,12-2,25). Dans l'analyse conjointe du vieillissement biologique et du mode de vie avec des risques d'incidence et de mortalité par cancer, par rapport à un mode de vie malsain et à un âge biologique plus jeune, les individus ayant un mode de vie sain et un âge biologique plus avancé présentaient une diminution des risques d'incidence (8 % ∼ 60 %) et de mortalité (20 % ∼ 63 %) pour les cancers globaux, de l'œsophage, colorectal, du pancréas et du poumon.

Conclusions
Le vieillissement biologique peut être un facteur de risque important de morbidité et de mortalité par cancer. Un mode de vie plus sain est plus susceptible d’atténuer les effets néfastes du vieillissement biologique sur le cancer en général et sur certains cancers spécifiques.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect of resistance circuit training on comprehensive health indicators in older adults: a systematic review and meta-analysis
Chenxi Hu, Scientific Reports volume 14, Article number: 8823 (2024)

The aging process leads to the degeneration of body structure and function. The objective of this study is to conduct a systematic review and meta-analysis of the effects of resistance circuit training (RCT) on comprehensive health indicators of older adults. PubMed, Embase, and Web of Science were searched until August 2023. Primary outcomes were body composition, muscle strength, cardiorespiratory endurance, blood pressure, and functional autonomy. Muscle function and exercise intensity subgroups were analyzed. RCT reduces body fat (MD = − 5.39 kg, 95% CI − 10.48 to − 0.29), BMI (MD = − 1.22, 95% CI − 2.17 to − 0.26), and body weight (MD = − 1.28 kg, 95% CI − 1.78 to − 0.78), and increases lean body mass (MD = 1.42 kg, 95% CI 0.83–2.01) in older adults. It improves upper limb strength (SMD = 2.09, 95% CI 1.7–2.48), lower limb strength (SMD = 2.03, 95% CI 1.56–2.51), cardiorespiratory endurance (MD = 94 m, 95% CI 25.69–162.67), and functional autonomy (MD = − 1.35, 95% CI − 1.73 to − 0.96). High-intensity RCT benefits BMI and body weight, while low-intensity exercise reduces blood pressure. RCT improves muscle function in push, pull, hip, and knee movements in older adults. RCT improves body composition, muscle strength, cardiorespiratory endurance, blood pressure, and functional autonomy in older adults.

High-intensity training is superior for body composition, while moderate to low intensity training is more effective for lowering blood pressure.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet de l'entraînement en circuit de résistance sur des indicateurs complets de santé chez les personnes âgées : une revue systématique et une méta-analyse
Chenxi Hu, Rapports scientifiques volume 14, Numéro d'article : 8823 (2024)

Le processus de vieillissement entraîne une dégénérescence de la structure et des fonctions du corps. L'objectif de cette étude est de mener une revue systématique et une méta-analyse des effets de l'entraînement en circuit de résistance (ECR) sur des indicateurs de santé complets des personnes âgées. Des recherches ont été effectuées dans PubMed, Embase et Web of Science jusqu'en août 2023. Les principaux critères de jugement étaient la composition corporelle, la force musculaire, l'endurance cardiorespiratoire, la tension artérielle et l'autonomie fonctionnelle. Les sous-groupes de fonction musculaire et d’intensité de l’exercice ont été analysés. L'ECR réduit la graisse corporelle (DM = − 5,39 kg, IC à 95 % − 10,48 à − 0,29), l'IMC (MD = − 1,22, IC à 95 % − 2,17 à − 0,26) et le poids corporel (MD = − 1,28 kg, 95% IC − 1,78 à  − 0,78) et augmente la masse maigre (DM = 1,42 kg, IC à 95 % 0,83-2,01) chez les personnes âgées. Il améliore la force des membres supérieurs (DMS = 2,09, IC 95 % 1,7-2,48), la force des membres inférieurs (DMS = 2,03, IC 95 % 1,56-2,51), l'endurance cardiorespiratoire (DM = 94 m, IC 95 % 25,69-162,67), et autonomie fonctionnelle (DM = − 1,35, IC à 95 %  − 1,73 à  − 0,96). Les ECR de haute intensité profitent à l’IMC et au poids corporel, tandis que les exercices de faible intensité réduisent la tension artérielle. Le RCT améliore la fonction musculaire lors des mouvements de poussée, de traction, de hanche et de genou chez les personnes âgées. Le RCT améliore la composition corporelle, la force musculaire, l'endurance cardiorespiratoire, la tension artérielle et l'autonomie fonctionnelle chez les personnes âgées.

Un entraînement de haute intensité est supérieur pour la composition corporelle, tandis qu'un entraînement d'intensité modérée à faible est plus efficace pour abaisser la tension artérielle.

[Nutrimuscle-Conseils]

Psychiatry Research Volume 333, March 2024, 115746
Can resistance training improve mental health outcomes in older adults? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Paolo M. Cunha

Highlights
• Resistance training is an effective type of exercise for improving depressive and anxiety symptoms.
• Older adults with mental disorders showed higher benefits after a resistance training period.
• Resistance training variables can impact adaptations to depressive and anxiety symptoms.

Purpose This systematic review and meta-analysis aimed to analyze the effects of resistance training (RT) and to compare the different RT prescriptions, sample characteristics, and mental health outcomes (depressive and anxiety symptoms) in older adults.

Methods All studies that were available on 28th April 2023. For the analysis of intervention effects on depressive and anxiety symptoms, standardized mean differences and standard errors were calculated. Meta-analyses using random-effects models, employing robust variance meta-regression for multilevel data structures, with adjustments for small samples.

Results For depressive symptoms, the mean effect was - 0.94 (95 %CI: -1.45 - -0.43, P< 0.01, I2= 93.4 %), and for anxiety symptoms, the mean effect was -1.33 (95 %CI: -2.10 - -0.56, P< 0.01, I2= 92.3 %). The mean effect was -0.51 (95 %CI: -0.67 - -0.35, P< 0.01, I2= 36.7 %) for older adults without mental disorders, and those with mental disorders the mean effect was ES= -2.15 (95 %CI: -3.01 - - 1.29, P< 0.01, I2= 91.5 %).

Conclusion RT was able to improve mental health outcomes in individuals with and without mental disorders, and some RT characteristics influenced the effect of RT on mental health.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Recherche en psychiatrie Volume 333, mars 2024, 115746
L’entraînement en résistance peut-il améliorer les résultats en matière de santé mentale chez les personnes âgées ? Une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés
Paolo M.Cunha

Points forts
• L'entraînement en résistance est un type d'exercice efficace pour améliorer les symptômes dépressifs et anxieux.
• Les personnes âgées souffrant de troubles mentaux ont montré des bénéfices plus élevés après une période d'entraînement en résistance.
• Les variables d'entraînement en résistance peuvent avoir un impact sur les adaptations aux symptômes dépressifs et anxieux.

Objectif Cette revue systématique et méta-analyse visaient à analyser les effets de l'entraînement en résistance (RT) et à comparer les différentes prescriptions d'entraînement en résistance, les caractéristiques des échantillons et les résultats en matière de santé mentale (symptômes dépressifs et anxieux) chez les personnes âgées.

Méthodes Toutes les études disponibles au 28 avril 2023. Pour l'analyse des effets de l'intervention sur les symptômes dépressifs et anxieux, des différences moyennes standardisées et des erreurs standard ont été calculées. Méta-analyses utilisant des modèles à effets aléatoires, employant une méta-régression de variance robuste pour les structures de données à plusieurs niveaux, avec des ajustements pour les petits échantillons.

Résultats Pour les symptômes dépressifs, l'effet moyen était de -0,94 (IC 95 % : -1,45 - -0,43, P< 0,01, I2= 93,4 %), et pour les symptômes anxieux, l'effet moyen était de -1,33 (IC 95 % : -2,10). - -0,56, P< 0,01, I2= 92,3 %). L'effet moyen était de -0,51 (IC à 95 % : -0,67 - -0,35, P< 0,01, I2= 36,7 %) pour les personnes âgées sans troubles mentaux, et chez ceux souffrant de troubles mentaux, l'effet moyen était ES= -2,15 (IC à 95 % : -3,01 - - 1,29, P< 0,01, I2= 91,5 %).

Conclusion La RT a pu améliorer les résultats en matière de santé mentale chez les individus avec et sans troubles mentaux, et certaines caractéristiques de la RT ont influencé l'effet de la RT sur la santé mentale.

[Nutrimuscle-Conseils]

The plasma metabolome is associated with preservation of physiological function following lifelong aerobic exercise in mice
GeroScience Volume 46, pages 3311–3324, (2024) Kevin O. Murray

Declines in physiological function with aging are strongly linked to age-related diseases. Lifelong voluntary aerobic exercise (LVAE) preserves physiological function with aging, possibly by increasing cellular quality control processes, but the circulating molecular transducers mediating these processes are incompletely understood. The plasma metabolome may predict biological aging and is impacted by a single bout of aerobic exercise. Here, we conducted an ancillary analysis using plasma samples, and physiological function data, from previously reported studies of LVAE in male C57BL/6N mice randomized to LVAE (wheel running) or sedentary (SED) (n = 8–9/group) to determine if LVAE alters the plasma metabolome and whether these changes correlated with preservation of physiological function with LVAE. Physical function (grip strength, coordination, and endurance) was assessed at 3 and 18 months of age; vascular endothelial function and the plasma metabolome were assessed at 19 months.

Physical function was preserved (%decline; mean ± SEM) with LVAE vs SED (all p < 0.05)—grip strength, 0.4 ± 1.7% vs 12 ± 4.0%; coordination, 10 ± 4% vs 73 ± 10%; endurance, 1 ± 15% vs 61 ± 5%. Vascular endothelial function with LVAE (88.2 ± 2.0%) was higher than SED (79.1 ± 2.5%; p = 0.03) and similar to the young controls (91.4 ± 2.9%). Fifteen metabolites were different with LVAE compared to SED (FDR < 0.05) and correlated with the preservation of physiological function. Plasma spermidine, a polyamine that increases cellular quality control (e.g., autophagy), correlated with all assessed physiological indices. Autophagy (LC3A/B abundance) was higher in LVAE skeletal muscle compared to SED (p < 0.01) and inversely correlated with plasma spermidine (r =  − 0.5297; p = 0.054).

These findings provide novel insight into the circulating molecular transducers by which LVAE may preserve physiological function with aging.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Le métabolome plasmatique est associé à la préservation de la fonction physiologique après un exercice aérobique permanent chez la souris
GeroScience Volume 46, pages 3311-3324, (2024) Kevin O. Murray

Le déclin des fonctions physiologiques avec le vieillissement est fortement lié aux maladies liées à l’âge. L'exercice aérobique volontaire tout au long de la vie (LVAE) préserve la fonction physiologique avec le vieillissement, éventuellement en augmentant les processus de contrôle de la qualité cellulaire, mais les transducteurs moléculaires circulants qui interviennent dans ces processus ne sont pas complètement compris. Le métabolome plasmatique peut prédire le vieillissement biologique et est influencé par un seul exercice aérobique. Ici, nous avons effectué une analyse auxiliaire à l'aide d'échantillons de plasma et de données sur la fonction physiologique provenant d'études précédemment rapportées sur le LVAE chez des souris mâles C57BL/6N randomisées dans le groupe LVAE (roue en marche) ou sédentaires (SED) (n = 8-9/groupe) pour déterminer si le LVAE modifie le métabolome plasmatique et si ces changements sont corrélés à la préservation de la fonction physiologique avec le LVAE. La fonction physique (force de préhension, coordination et endurance) a été évaluée à l'âge de 3 et 18 mois ; la fonction endothéliale vasculaire et le métabolome plasmatique ont été évalués à 19 mois.

La fonction physique a été préservée (% de déclin ; moyenne  ± SEM) avec LVAE vs SED (tous p < 0,05) – force de préhension, 0,4 ± 1,7 % contre 12 ± 4,0 % ; coordination, 10 ± 4 % vs 73 ± 10 % ; endurance, 1 ± 15 % contre 61 ± 5 %. La fonction endothéliale vasculaire avec LVAE (88,2 ± 2,0 %) était supérieure à celle avec SED (79,1 ± 2,5 % ; p = 0,03) et similaire à celle des jeunes témoins (91,4 ± 2,9 %). Quinze métabolites étaient différents avec le LVAE par rapport au SED (FDR < 0,05) et corrélés à la préservation de la fonction physiologique. La spermidine plasmatique, une polyamine qui augmente le contrôle de la qualité cellulaire (par exemple, l'autophagie), est corrélée à tous les indices physiologiques évalués. L'autophagie (abondance de LC3A/B) était plus élevée dans le muscle squelettique LVAE que dans le SED (p < 0,01) et inversement corrélée à la spermidine plasmatique (r =  − 0,5297 ; p = 0,054).

Ces résultats fournissent un nouvel aperçu des transducteurs moléculaires circulants grâce auxquels les LVAE peuvent préserver la fonction physiologique avec le vieillissement.