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Le zinc prévient la chute de testostérone due à l'effort

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 12:04

Ça dépend de ta diète.
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 14:24

ba une diete de gars qui fait du body donc élevé en prot
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Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 14:30

Ça n'a pas de sens.

Une diète peut être riche en protéines indépendamment de sa teneur en zinc.
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 14:46

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Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 14:47

Fais le calcul.
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 15:29

Je ne sais pas combien il y a de zinc dans le poulet le poisson et le steack
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Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 15:32

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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 15:38

poulet :

Zinc (mg) 2.1000/100g

Saumon :

Zinc (mg) 0.7100/100g

Steack haché :

Zinc (mg) 4.1750/100g

Thon :

Zinc (mg) 0.7700/100g

Oeuf :

Zinc (mg) 1.2000/100g/2 oeufs
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 15:43

Je dois être entre 9 et 15 mg de zinc par jour en comptant uniquement oeufs/viande/poisson
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 15:46

donc bien en dessous 8) merci Persephone
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Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 15:55

Et c'est sans tenir compte des autres facteurs alimentaires qui peuvent diminuer l'absorption du zinc.
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 16:10

c'est bien ca :arrow: pour l'absorption du zinc ?

*******

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Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de marques concurrentes. :wink:

Bien à vous.
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Messagepar Persephone » 7 Fév 2009 16:14

Oui.
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Messagepar m4x » 25 Oct 2010 08:37

Outre ceci, le zinc a t'il un autre interet pour la musculation ?
Je souhaite en prendre car ces derniers temps j'ai des sécrétions de sébum plus importante et je déteste ca, le probleme c'est que la derniere fois que j'en ai pris en pharmacie la pharmacienne m'a donné des granions de 15mg infames, j'ai lu qu'il en fallait au moins 40mg donc... Connaissez vous des produits en pharmacie (avec ordonnance ou non) qui sont mieux et mieux dosés ?
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Messagepar m4x » 26 Oct 2010 13:57

:?:
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