NUTRIMUSCLE - Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif. : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Juil 2011 11:03

tu peux prendre les oméga 3

par **bodynat59** » 19 Juil 2011 21:11

Madsen a écrit:Merci , bravo a toi égallement pour ton parcours.

Vais essayer de continuer sur ma lancée avec le gainer , mon objectif étant d'être plus massif et d'atteindre les 90-92 kg sec. Je pense ajouter de l'avoine en poudre si mon poids se mets à stagner.

Le bodybuilding, ou comment s'acharner à aller à l'encontre de la génétique

Je donnerais des news cet hiver si je peux continuer à m'entrainer normalement.

Bonsoir Madsen,

Quelles nouvelles, tu as atteind tes objectifs ?

par **CARPEDIEM** » 21 Juil 2011 22:41

Bonjour,

Après lecture, je me suis donc lancé et j'ai commandé 12 kg goût vanille pour une prise de masse en espérant franchement éviter la prise de gras et des soucis de digestion (j'y suis très sujet!).

Mon objectif est d'atteindre 85kg pour 1m85 au lieu de 78kg actuellement.

Je compte compléter avec de la créatine en gélules que j'ai déjà.

J'attends ma commande avec impatience.

A+. En tout cas bravo super forum :wink:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Juil 2011 23:33

commence lentement, en montant progressivement tes dosages de gainer

par **CARPEDIEM** » 21 Juil 2011 23:47

OK, merci pour le conseil.

par **Madsen** » 30 Juil 2011 18:27

bodynat59 a écrit:Bonsoir Madsen,

Quelles nouvelles, tu as atteind tes objectifs ?

Bonsoir bodynat,

Non j'en suis loin , mes objectifs sont sur plus ou moins 1 an, en attendant je tourne au gainer peri training, protimuscle+ avoine en poudre pour les collations de 10 et 15 h et creatine. Mon poids malgré tout çà monte difficilement (environ 85 kilo now), mes perfs montent petit à petit. Je compte augmenter petit à petit mon apport calorique jusqu'au printemps prochain et faire un petit régime tranquille.

J'ai envie de tester l'egg proteine aussi pour voir comment je réagi.

par **MsDelivron** » 8 Aoû 2011 19:48

BONJOUR JAIS UNE QUESTION VOILA 2 ANS QUE JE PRATIQUE LA MUSCULATION JE PESE 71KL POUR 1M82 QUES QUE JE POURAIS PRENDRE POUR AUGMENTER MON POID CORDIALEMENT

par **Vincent** » 8 Aoû 2011 19:51

DES KILOGRAMMES

par **MsDelivron** » 8 Aoû 2011 19:59

JE ME DOUT DES KILO MAIS QUELLE TYPER DE PRODUIT PRENDRE PARCEQUE JE MI CONAIS PAS DE TROP JAIS BO MANGER JE NARIVE PAS A FAIRE MONTER MON POID DONC JAIMERAIS QUELQUE CHOSE QUI ME FACE PREBDRE DU POID MERCI

par **Vincent** » 8 Aoû 2011 20:06

C'était pour rire

Si tu veux prendre du poids il faut que tu augmentes tes calories quotidiennes, le Musclemasse c'est pratique pour ça, c'est bon, sucré donc agréable à consommer.
Après tu en prends autant qu'il faut en complément de tes repas pour atteindre ton objectif en calories.
Tu peux aussi l'associer à de la poudre d'avoine pour augmenter encore les calories.

par **MsDelivron** » 8 Aoû 2011 20:13

mdr

merci parceque jais deja essayer des gainer mai rien au bout du compte donc je me popse des question c tres dure pour des personne comme moi DE TYPE ECTOMORPHEje me trouve sec alors pour ma taille je demande pa grand chose 75 VOIR 77 POUR QUE JE ME SENTE BIEN

par **Nutrimuscle-Conseils** » 8 Aoû 2011 20:29

prends du musclemass + créatine + flocon d'avoine en poudre

par **MsDelivron** » 9 Aoû 2011 17:48

ok merci pour l'info une derniere question ca changerais quelque chose ci c des flocon d'avoinene sont pas en poudreet que c desflocon de super marché dans rayon cereale

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Aoû 2011 18:08

c'est la poudre qui facilite la prise et la digestion

par **didiwes** » 10 Aoû 2011 17:22

Bonjour a tous!

J'aurai besoin de vos conseils, mon but: PRENDRE DU POIDS!!!! j'ai lu chaque page de ce forum mais arrivé jusqu'ici, je ne sais toujours pas comment proceder (et j'suis pourtant pas un idiot, lol). Je ne tiens vraiment pas à faire n'importe quoi, surtout avec mon corps!

Bon alors petit descriptif de mon squelette de 27 ans: je mesure 1m86 pour 69 kg.....dur dur, je souhaiterai prendre du poids peu importe que ce soit rapidement ou pas pour vu que ce soit correctement! lol mais pas trop long non plus! (Mais étant donné que je veux prendre jusqu'à 20kg, je pense que vous me conseillerez d'y aller par étape).

A coté de ça je n'arrive pas à prendre un petit dèj le matin. Je mange à midi au taf, je me bourre le soir avec les bons plats de ma ptite femme et je grignotte du sucré vers 1h/2h du mat' (pas bien je sais mais je me mettrai dans le droit chemin avec vos conseils!). Même avec de grosses assiettes de pates...rien à faire, même en mangenat 6 fois par jour, pas 1g de pris!

Je fais un taf qui me bouffe bcp d'energie mais je me force a aller faire de la muscu 1h le soir 3 à 4 fois par semaine à peu près.

Donc voila apres 2h de passées à la lecture de ce forum je pense à allier musclemasse4 + creatine:

10h30 100g de musclemasse4
12h je mange normalement (riz/pates/viandes/oeufs)
14h 100g de musclemasse4
16h gouter (genre flocon d'avoine/ yaourt/pain complet)
18h 50g de musclemasse4 + 3g de creatine
19h 1h30 de muscu
20h 50g de musclemasse4 + 3g de creatine

Bon il doit y avoir des abérations dans le programme que je viens de décrir mais justement, j'attends avec impatience vos meilleurs conseils; afin de m'y mettre rapidement. Je souhaiterais quelque chose d'efficace tout simplement sans risquer le desastre.

Je vous remercie de votre attention, c'est cool, a bientot j'espère.

Wes

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