vu sur le meme topic, mais sur smart :
Drecker a dit :
3-4 mois, ça me semble long vu l'objectif de la sèche et qu'il n'est pas si gras que ça (surtout s'il ne dépasse pas 85cm de tour de taille actuellement).
Ca ne doit effectivement pas être rapide comme régime (genre jamais plus de 0,5Kilo de moins par semaine) mais au moins, ce sera plus tranquille et les chance de préserver le muscle sont excellente, l'objectif de sèche (en gros 10%) étant bien accessible.
