Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.

[Administrateur]

Bonjour Fred et Gilles.

Merci, résolu.

Bien à vous.

[Fred]

Ouff j'suis rassuré

[Alex229]

Bonsoir à tous, ça y est je me suis lancé, premier musclemass commandé, je vous tiens au courant des résultats car je souhaite passer de 81 à au moins 88 kilos
Super site au passage !

[psgman20]

bonsoir

voilà j'ai commandé il y'a 2 semaines un pot de 6 kg de musclemasse 4 à la banane

Le gout en bouche est délicieux , chaque jours c'est un bonheurs de prendre son gainer ^^

Par contre je n'est pas pris un seul gramme depuis 2 semaines je fais 1m86 pour 82 kg je m’entraîne comme un fou un full body 3 fois par séance
Je prends un shaker le matin au reveil , 1 au goûter a 16h et le dernier en allant me coucher avec à chaque shaker une dose de 100gr avec de l'eau

Dois-je augmenter les doses ou les prises ?!

merci

[Epsos17]

Le full body intense et 3 fois par semaine, ça frôle le surentrainement.
Split ton entrainement.

Le reste de ton alimentation ça donne quoi ?
Car c'est bizarre que tu ne prennes pas de poids avec ce gainer.
Pour augmenter tes calories, prends des flocons d'avoine (en poudre par exemple)

PS: le gainer avant de se coucher, oula t'as pas peur de faire du gras !

[psgman20]

J'ai pas l'impression de faire du sur entrainement avant je m’entraîné tous les jours !! Sinon au niveau des repas je mange de tout, généralement de la viande rouge ou blanche avec riz pate haricolt vert etc je vais essayer de voir pour les flocons d'avoine , sinon pour le gainer avant le coucher apart le prendre avant coucher je vois pas quand le prendre

[D@ve]

Bonjour,

J'aurais besoin de quelques conseils,

alors voila je pèse actuellement 82 kg pour 1m96 et je m'entraine 4 fois par semaines ,

je souhaiterais passer à 90 kg en limitant le gras,

mais seulement j'hésite entre prendre soit la Musclemasse 4, soit la Musclewhey 4 avec des flocons d'avoines en poudre.

Que me conseillez-vous ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Musclewhey 4 avec des flocons d'avoines en poudre.

c'est le mieux car tu définis avec exactitude ton ratio protéines/glucides

[D@ve]

Ok, merci pour la rapidité de réponse

Concernant la consommation, je pense prendre à jeun le matin 40g de Musclewhey ainsi que 40 g de flocon d'avoine,

40g de Musclewhey avant l'entrainement,

40g de Musclewhey + 40g de flocon d'avoine + 6 gélules de BCAA après l'entrainement,
je précise que je m'entraine assez tard dû à un emploi du temps chargé et je me couche donc de suite après l'entrainement.

[Nutrimuscle-Conseils]

40 g de flocon d'avoine,

pour quelqu'un qui veut prendre du poids, ça fait pas lourd surtout que tu n'en prends même pas à toutes les occassions

[D@ve]

40g c'est la dose recommandé sur le pot, mais c'est vrai que c'est faible par rapport à l'apport en protéines.

Cependant quelle dose me conseillez-vous ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je parle de l'avoine

[D@ve]

Oui oui, j'ai très bien compris que tu parlais de l'avoine en poudre, tu n'as peut être pas bien compris ma question.

[Nutrimuscle-Conseils]

si mais tu n'en prends ni à chaque fois ni beaucoup

[D@ve]

J'augmente donc la dose de flocon d'avoine à 80g, sa devrait suffire avec l'apport alimentaire que j'ai à côté des compléments.