Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.

[francky26]

bonjour a vous j'ai pour projet de faire une prise de masse
peut-on prendre avec la masse4 de l'avoine en poudre (le matin au levé)?
avant est apres l'entrainement et-il preferable de garder la whey4 avec des bcaa,ou prendre de la mass4 ?
au coucher je prend actuellement de la proteine totale ( je compte la garder en prise le soir )
d'apres vous quelle est la meilleur combinaison ??

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

peut-on prendre avec la masse4 de l'avoine en poudre (le matin au levé)?

tu peux, surtout le matin mais je rajouterais un peu de protéines (musclewhey ou totale) aussi afin de ne pas trop abaisser leur pourcentage

avant est apres l'entrainement et-il preferable de garder la whey4 avec des bcaa,ou prendre de la mass4 ?

pareil que le matin : gainer + rajout d'un peu de musclewhey

[bodynat59]

sa fait des année que je pratique mais c'est assée confu car j'ai areter pendant pas mal de temps et je reprené mais en claire sa fait un an que je pratique regulièrement non je n'est pas de photo a fournir dsl le musclemass je le prend depuis 3 semaine et j'ai gagné 2kg5 et surtout sans gras entouka a l'oeuil nu je vois pas le gras c'est parfait je pratique 4 fois par semaine quand je pratique je prend 100 gramme avant et 100 gramme après les jour de repos je prend pareil 200gramme reparti dans la journée pour se qui et de mon alimentation je n'est absolument rien modifié et je ne me goinfre pas non plus je mange juste a ma faim...voila celui qui serai dubitatif je lui dis ne le sois pas achète le musclemass les yeux fermé a bientot...

merci pour ces précisions
Un ami à aussi de bons resultats avec cette formule créatine/musclemass.
Au plaisir de lire la suite de tes progrés.

[titeur]

bodynat59 j'aimerai savoir si toi tu combine le musclemass avec de la créatine?et si oui peut-tu me dire comment le combine tu a quelle moment tu prend la cré et à quelle moment tu prend le musclemass ou alors si tu ne prend de créatine a tu un petit conseil l'adminisrateur me dit de prendre la créatine après l'entrainement pourtant la créatine me permetrai de gagné de la force en la prenant avant l'entrainement c'est pour cela que sa me parait un peu bisard lol

[Epsos17]

Ne pas prendre la créatine avant l'entrainement.

La créatine n'a pas d'effet instantané, si tu sens que tu as plus de force en n'en prenant que juste avant alors c'est l'effet placebo : c'est uniquement dans ta tête !

Pour avoir les muscles chargés en créatine, il faut que ça se fasse par des petits apports tout au long de la journée.

Si tu attaques la muscu sérieusement, alors il va falloir de défaire de pas mal d'idées reçues qu'on peut lire partout sur internet.

[titeur]

moi quand je prend de la créatine 1h avant l'entrainement sa me donne une force terrible je doute que sa sois de l'ordre psycologique lol enfin tu peut etre raison pour toi le mieu c'est de toujours la prendre après l'entrainement?car moi je conbinerai sa avec le musclemass quand je recevrai la créatine donc le mieu c'est que je penne le musclemass seul avant l'entrainement et après l'entrainement je reprend du musclemass et j'ajoute de la créatine?

[Nutrimuscle-Conseils]

ne pas prendre la créatine avant l'effort c'est une règle statistique
Il va y avoir 20 - 30 % des utilisateurs qui vont faire une hypo
récemment, quelqu'un disait avoir l'impression d'être cassé lorsqu'il prenait sa créatine avant l'effort
il se demandait pourquoi ?
Maintenant, c'est tout à fait vraisemblable qu'il y ait une autre partie des utilisateurs qui ressentent l'effet inverse

[titeur]

je doit donc la prendre pendant les repas comme vous m'avait indiqué la fois dernière mais pendant le repas exemple de midi car si j'attaque la muscu vers 14h dans se cas j'aurai pris ma créatine avant!!!ou bien vous parlé du repas du soir??

[Nutrimuscle-Conseils]

2h avant la muscu, tu peux en prendre mais pas beaucoup

[titeur]

ex:1 gramme 2h avant la muscu 2 gramme juste après et 1 gramme en soirée?

[Nutrimuscle-Conseils]

par exemple

[titeur]

ok très bien merci beaucoup de votre réponse...

[francky26]

peut-on prendre avec la masse4 de l'avoine en poudre (le matin au levé)?

tu peux, surtout le matin mais je rajouterais un peu de protéines (musclewhey ou totale) aussi afin de ne pas trop abaisser leur pourcentage

avant est apres l'entrainement et-il preferable de garder la whey4 avec des bcaa,ou prendre de la mass4 ?

pareil que le matin : gainer + rajout d'un peu de musclewhey

MERCI

[bodynat59]

bodynat59 j'aimerai savoir si toi tu combine le musclemass avec de la créatine?et si oui peut-tu me dire comment le combine tu a quelle moment tu prend la cré et à quelle moment tu prend le musclemass ou alors si tu ne prend de créatine a tu un petit conseil l'adminisrateur me dit de prendre la créatine après l'entrainement pourtant la créatine me permetrai de gagné de la force en la prenant avant l'entrainement c'est pour cela que sa me parait un peu bisard lol

Je reprends de la creatine avec un complément post training qui en contient, cela me fait un ensemble acides aminés, waxy, céatine.
Sinon je reprends de la créatine repartie toute la journée.
Pour le musclemass je n'en prends pas pour le moment mais conseillé à un collégue qui prend trés bien, associé à la créatine, matin avant et aprés entrainement.

[titeur]

a d'accord je vais cherché ma créatine demain elle est arrivé a bon port lol je vais la conbiné avec le musclemass sa devrai faire un mélange d'enfer lol je tiendrai au courant de mon évolution!!!et tu peu me dire avec le musclemass quand tu en prené tu avait de bon résulta?entouka c'est la 1ere foi qu'un gainer ne me fait pas prendre de gras tu prend de la créatine en gélule ou en poudre?combien de gramme par jour prend tu?