Pour le Gainer c'est 100gr aprés entrainement
Pour la créatine 2gel matin, 3avant/3aprés entrainement
Pour le gainer, j'en prends un mais qui contient une autre source de glucides, a prendre en collation dans la journée
Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par bodynat59 » 11 Juin 2012 19:20
par titeur » 11 Juin 2012 19:32
par titeur » 11 Juin 2012 20:30
par titeur » 12 Juin 2012 13:58
par Nutrimuscle-Conseils » 12 Juin 2012 14:09
par titeur » 12 Juin 2012 14:13
par titeur » 12 Juin 2012 14:27
par Chica » 14 Juin 2012 09:18
par Chica » 14 Juin 2012 16:08
par Administrateur » 14 Juin 2012 18:01
Chica a écrit:il a aimé bien que l'arome soit un peu léger à son gout.
par Chica » 15 Juin 2012 09:53