Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu ne peux pas, un peu comme pour tout le reste, il faut y aller au pif (au pire) et à la sensation (au mieux)

[Sefyu]

Bonjour
Je souhaite prendre le bicarbonate en poudre pendant ma séance d'entrainement avec de l'eau. la dose de 6g c'est correcte, ou bien c'est bcp sur une durée de 1h a 1h30 ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Il faut débuter à 1 g seulement et monter. Tu vas vite découvrir si c'est trop au non car trop, ça fait mal au ventre

[Sefyu]

C'est pas la première fois que j'en prend, mais d'habitude je prend les 6g tout au long de la journée dans un L d'eau et RAS

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut redescendre car la concentration va être augmentée

[arco]

Pour éviter les crampes je prend une cuillère à café de bicarbonate de sodium après chaque repas (1h après) ça aide a la digestion et ça évite les crampes.

[Dutty_man]

J'ai commandé 3Kg sous forme de poudre et j'aimerai monter lentement jour après jour tel que recommandé pour arriver aux alentours de 10 à 15 gr par jour et je fais actuellement 75Kg.

Cependant, si la montée doit être faite lentement, qu'en est-il de la descente?
Imaginons que je doive partir une semaine quelque part sans avoir le bicarbonate de potassium avec moi, dois-je m'assurer de diminuer la prise progressivement jusqu'à 0 avant mon départ? Ou puis-je l'arrêter du jour au lendemain?

[Gerard]

Hormis uriner moins, rien a changé. Autant continuer jusqu'au dernier moment si tes taux ne sont pas trop haut.

[rafoufou]

J'étais à 20g par jour et j'ai arrêté du jour au lendemain, et bien, je te le déconseille fortement !!!
Déséquilibre dans mes électrolytes et pas mal de problèmes qui ont suivi...
Quand je devais partir plusieurs jours, je mettais ma poudre dans les petites boîtes Nutrimuscle d'autres produits que je garde de côté et voilà !!!

[Nutrimuscle-Conseils]

Je réduirais effectivement sur 3 ou 4 jours, l'idéal étant de ne pas arrêter

[Dutty_man]

Merci.

Après 10 ans d'alimentation hyperprotéinée (2-3gr de port/ poids de corps), je pense que ça ne va pas me faire du mal. Je me suis posé plusieurs fois la question de savoir si mes reins allaient toujours bien et visiblement par prise de sang et test urinaire, je suis à la limite haute pour la créatinine sanguine (normal pour un sport de force + supplémentation en créatine) et le test urinaire a toujours été bon.
Je ne sais pas si des calculs se sont formés cependant après cette charge acide sur le long terme...
Mais vaut mieux prévenir que guérir...

Je vous tiendrai au courant de l'évolution de la supplémentation.

Pour un homme de 75 kgr, 10 gr de bicarbonate de potassium par jours suffisent, ou il faut réellement monter à 0,3gr / Kg de poids corporel (22,5gr)? L'histoire de la surdose en Potassium me fait tout de même peur au niveau cardiaque...

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as un calcul, tu le sais tout de suite
ce qui est important, c'est moins le dosage que la continuité. Le corps fera avec ce que tu lui donnes

[Dutty_man]

Super Merci

[Dutty_man]

Voici les retours de ma prise de bicarbonate de potassium:

Mon protocole de prise: j'ai débuté avec 0,5 gr le premier jour et je suis passé à 1 gr le second jours, ensuite j'ai ajouté 1 gr par jour passé.

Après une semaine, je suis actuellement à 6gr/j. Je dissous la poudre dans 2L d'eau et je la bois entre les repas et collations.

Tout se passe pour le mieux, quelques petites éructations lors des premières gorgées et puis ça passe et je bois ça comme de l’eau normale suivant ma soif.

Cependant avant de commencer le bicarbonate de potassium j’étais à 5,5 de pH urinaire et là ça n’a toujours pas bougé après cette semaine de supplémentation.

Est-ce normal ?
Cela veut dire que je dois encore augmenter ? Ou ça veut dire que mon corps en avais tellement besoin qu’il utilise tout ce que je lui donne sans en faire passer plus bas dans les urines ?

Tout ce que je peux dire jusqu'a maintenant c'est que c'est le meilleur supplément que j'ai testé en ce qui concerne la fatigue. En général je me plein non stop d'être fatigué (pourtant je prends des vitamines journalières, de la vitamine C, D, tribulus, créatine, extraits de thé vert). Et là, c'est comme si quelque chose avait vraiment changé.

[Nutrimuscle-Conseils]

On l'a déjà dit 500 fois, il ne faut pas se fier au pH urinaire. Je ne sais pas qui a mis cette idée de test dans la tête des gens.
Si le bicarbonate te fait du bien, c'est l'essentiel.