Carnipure : la nouvelle L-Carnitine Nutrimuscle.

[Sébastien]

environ 15g de BCAA

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est tout ?
c'est méga hypoglycémiant
tu as essayé la protéine totale ?
et bientôt, tu aura les nutri-fibres aussi

[Sébastien]

Oui, c'est tout, je supporte très mal de m'entraîner avec quelque chose dans l'estomac
J'ai toujours eu la patate à l'entraînement juste avec ça et aucun coup de barre ni baisse de forme, mes entraînements de fonte ne sont pas long (moins d'une heure) et suivi d'un cardio d'une heure, aucun soucis.
Je te l'accorde, ce n'est pas forcément le top mais cela me convient bien, en tout cas jamais de soucis juste avec des BCAA avant

La prot totale, j'en ai chez moi, mais je n'ai jamais testé mais oui, ça serait un bon test

[Nutrimuscle-Conseils]

Tel que je le vois tu es déjà en hypo ou très proche. C'est la carnitine qui te fait basculer ou qui agit comme révélateur.
je pense que tu as pas mal de truc à revoir dans ton alimentation

[Nico6942]

c'est tout ?
c'est méga hypoglycémiant
tu as essayé la protéine totale ?
et bientôt, tu aura les nutri-fibres aussi

Bientôt quand ?

[Sébastien]

OK Je pratique le jeûne intermittent et j'ai plutôt l'habitude de m'entraîner estomac vide et d'avoir ma prise de calories principalement à la fin de l'entraînement.
Cela m'a aidé à bien séché et cela me permet de bien réguler mon poids (ancien obèse, je prends vite du gras) et à conserver une masse assez maigre.
Quand tu dis « beaucoup de chose à revoir », tu pensais à quoi spécifiquement? Déjà oui, commencer par prendre l'habitude de faire un repas avant l'entraînement, ça ne serait pas un luxe… mais faut que j'habitue mon estomac à ce moment là

[Sébastien]

Que penses-tu de ce plan alimentaire :

de minuit à 16h : jeûne

1h avant l'entraînement (à 16h00) (~ 300 kcal) :
• protéine totale + flocon d'orge + eau + cannelle + stévia

Pendant l'entraînement :
• bicarbonate + eau + stévia

Après l'entraînement (~ 200 kcal) :
• protéine totale + cacao van houten + stévia

Et 1h après mon repas principal que j'étale sur un peu toute la soirée (environ 2500 kcal)

Je mange environ 3000 kcal les jours d'entraînement

[Nutrimuscle-Conseils]

Quand tu dis « beaucoup de chose à revoir », tu pensais à quoi spécifiquement?

le fait que tu sois en hypo ou au bord
le secret pour manger, c'est de commencer très bas et de monter très lentement

[Sébastien]

D'accord, merci
Y a plus qu'à mettre ça en pratique

[Sébastien]

Hello messieurs Nutrimuscle

Ce soir, j'ai pris un petit pré-training à base de caséine et de poudre d'orge, environ 300 kcal, 1h avant l'entraînement.
J'ai conjointement pris également 2 gélules de carnipure.

Ce fut ma séance de jambe, aucune hypoglycémie à signaler, tout s'est cette fois bien passé, alleluia
Donc oui, la carnitine est hypoglycémiante, je confirme

Hormis le fait que j'avais moins de patate et un peu plus de mal à récupérer entre les séries, ce fut une bonne séance, pas eu besoin de la stoper cette fois

Merci de vos conseils,
à bientôt !

Sébastien

[Nutrimuscle-Conseils]

c'était quand même pas bon signe pour ton régime, sur le plan de la santé, d'être au bord de l'hypo

[Sébastien]

mais là, c'est bon non? J'ai pris un petit repas qui m'a permis de l'éviter, c'est suffisant?

[Nutrimuscle-Conseils]

difficile à dire, mais on dirait déjà que ça va mieux

[Sébastien]

oui clairement, la carnipure est passée sans soucis cette fois
je continue comme ça pour le moment, ça ne pourra que s'améliorer au fil du temps (surtout au niveau de la digestion et de l'énergie durant la séance)

[Aurelien]

Salut, quelles sont tes doses de protéines totales ? Merci.