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par **Nutrimuscle-Diététique** » 28 Mai 2013 08:22

Bonjour ijojo1,

ijojo1 a écrit:Il faudrais que je change l heure ou je vais au sport car j y vais de 20h00 a 22h00 et le temps de prendre la douche de rentré sa fait 22h30

Vous pouvez prendre votre dîner avant le sport, mais juste après le sport, les 40g de protéines.

Bien à vous,

par **ijojo1** » 10 Juin 2013 01:54

Et pour les jours ou je ne vais pas a l entrainement , au niveau de la protéine j en prends combien ?

par **Nutrimuscle-Diététique** » 10 Juin 2013 07:22

Bonjour ijojo1,

ijojo1 a écrit:Et pour les jours ou je ne vais pas a l entrainement , au niveau de la protéine j en prends combien ?

Vous ne prenez pas les protéines dans la collation "après le sport".

Bien à vous,

par **ijojo1** » 11 Juin 2013 03:47

Je doit prendre -20g de protéines totales de lait et
-40g de protéines totales de lait.

Avec qu elle quantité d eau je doit utilisé ?

Et es ce que je peux préparer les protéines au soir pour les boire au matin ?

Et par rapport au aliments quand vous me dites sa : - 2 œufs (1 fois par semaine).

C est Les oeufs durs ? au plats ?

Merci encore !

par **ijojo1** » 13 Juin 2013 03:36

??????

par **Nutrimuscle-Diététique** » 13 Juin 2013 08:07

Bonjour ijojo1,

ijojo1 a écrit:Et par rapport au aliments quand vous me dites sa : - 2 œufs (1 fois par semaine). C est Les oeufs durs ? au plats ?

Ce sont des oeufs durs, oeufs plats, oeufs brouillés, en omelette,...

Bien à vous,

par **Gilles** » 13 Juin 2013 08:21

ijojo1 a écrit:Je doit prendre -20g de protéines totales de lait et
-40g de protéines totales de lait.
Avec qu elle quantité d eau je doit utilisé ?

C'est selon son goût, plus ou moins liquide... Attention, la caséine "boit" beaucoup, il faut attendre un peu pour que le liquide soit absorbé et pouvoir juger de la consistance finale. Si c'est trop épais, on peut ajouter du liquide et remélanger, etc.

ijojo1 a écrit:Et es ce que je peux préparer les protéines au soir pour les boire au matin ?

Oui en les mettant au frais mais sans les boire trop froides.

par **ijojo1** » 24 Juin 2013 09:39

Voila je viens de recevoir le colis , premier impression au niveau gout pas top (naturel)

Ensuite j avais une question , voila au niveau du mélange avec l eau , beaucoup de bull si je peux dire ^^

Et le mélangé avec du lait ne serais t il pas mieux ? merci a vous !

Et niveaux commande le top ! rapidité c est du sérieux !

par **ijojo1** » 30 Juin 2013 14:50

Bonjours j aurais du question

Voila a midi je doit mangé 150g serais t il posible de diminué la dose ?

Et es ce que je peut mangé un steak haché ? merci a vous !

par **Nutrimuscle-Diététique** » 30 Juin 2013 22:02

Bonjour ijojo1,

ijojo1 a écrit:Voila a midi je doit mangé 150g serais t il posible de diminué la dose ?

Oui, si cela est trop conséquent pour vous. Vous pouvez manger un fruit en plus pour compenser la dose de glucides.

ijojo1 a écrit:Et es ce que je peut mangé un steak haché ? merci a vous

Oui, steack haché de veau et bœuf.

Bien à vous,

par **ijojo1** » 30 Juin 2013 23:09

D accord encore merci pour vos conseilles !

par **ijojo1** » 2 Juil 2013 01:18

Suite a ce régime je voudrais ensuite qu elle que chose pour la prise de muscle , vous me conseillerais de partir ce qu elle produit ?

Merci

par **jc-tergal** » 2 Juil 2013 08:38

Essaye ca, ca marche pour beaucoup de monde...

par **ijojo1** » 3 Juil 2013 01:17

D autre avit sur la question stp ?

par **ijojo1** » 3 Juil 2013 01:39

Nutrimuscle-Diététique a écrit:Bonjour ijojo1,

ijojo1 a écrit:Voila a midi je doit mangé 150g serais t il posible de diminué la dose ?

Oui, si cela est trop idiotséquent pour vous. Vous pouvez manger un fruit en plus pour compenser la dose de glucides.

Donc je peux arnaqué petit a petit a 100G se qui va m aidé dans mon régime ou cela peux t il aoir un impacte sur ma forme ? merci a vous

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