NUTRIMUSCLE - Conseil de produits, pour une reprise tranquille. : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **arnomx63** » 27 Aoû 2013 11:58

arnomx63 a écrit:Question bête!!!

Pourquoi aromatisé l'isolat boss?
Il me reste un pot de sucralose...

je veut dire par la, que j'aime bien le goût naturel.... Une pincée de sucralose, et le tour est joué!!!

par **Administrateur** » 27 Aoû 2013 11:59

arnomx63 a écrit:Il me reste un pot de sucralose...

Votre argument est imparable.

Bien à vous.

par **arnomx63** » 27 Aoû 2013 12:01

Nutrimuscle-Conseils a écrit:
arnomx63 a écrit:Pourquoi aromatisé l'isolat boss?

il y a de l'isolat nature

Plus rapide que la lumière Nutrimuscle...

Je vais partir sur:

-isolat nature.
-prot totale
-Peptan
-créa
-BCAA constructeur (valable,ou j'attend un peu?)

par **arnomx63** » 27 Aoû 2013 12:29

Commande passée à l'instant....

par **Gilles** » 27 Aoû 2013 12:30

Les BCAA pourquoi pas, mais peut-être regarder avant du côté du ZMB pour la récupération.

Administrateur a écrit:
vortex95 a écrit:Donc j'hésite encore...

Il n'y a aucune hésitation dans l'ordre des compléments alimentaires pour le développement musculaire :
1 - Protéines = nourriture musculaire
2 - Créatine Creapure = synthèse des protéines musculaires
3 - ZMB Pidolates = récupération musculaire et nerveuse
4 - BCAA = si le budget le permet

D'ailleurs, beaucoup de pratiquants n'obtiennent pas les résultats escomptés de leurs compléments alimentaires en raison du non-respect de cet ordre naturel imposé par leur organisme.

Bon choix.

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... 244#111244

par **Administrateur** » 27 Aoû 2013 15:57

arnomx63 a écrit:Commande passée à l'instant....

Merci pour votre commande qui roule vers vous.

Bonne réception et bonne reprise.

par **Nutrimuscle-Diététique** » 27 Aoû 2013 16:56

Bonjour arnomx63 ,

Afin d’atteindre votre objectif de poids, je vous propose ce plan alimentaire. Celui-ci est adapté à vos demandes et à votre degré d’activité physique. Il n’est en aucun cas définitif, il pourra donc faire l’objet de modifications en fonctions de vos remarques éventuelles.

Au réveil. .
-40g d’ Isolat de whey bio active
Cette collation vous apportera 160.9 kcals, 32g de protéines (80%), 2.5g de lipides (14%), 2.6g de glucides (6%).

Au petit déjeuner.
-50g de flocons d’avoine avec 200g de yaourt 0% ou 00g de fromage blanc 0% ou 400 ml de lait écrémé.
-10g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
-2 fruits riches en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le petit déjeuner apportera 446.1 kcals, 18.7g de protéines (17%), 14.5g de lipides (29%), 60.2g de glucides (54%)

Déjeuner.
-150g de viande maigre (5 fois par semaine)
-2 œufs (1 fois par semaine).
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine).
-200g de pâtes cuites (5 fois par semaine).
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-200g de pommes de terre (1 fois par semaine
-50g de crudités avec 10 ml d’huile de colza..
-2 fruits riches en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
-Pour la cuisson : 10ml d’huile d’olive.
Le déjeuner apportera 626 kcals, 38.9g de protéines (25%), 25.2g de lipides (36%), 60.7 g de glucides (39%).

Goûter.
-50g de flocons d’avoine avec 100g de yaourt 0% ou 100g de fromage blanc 0% ou 200 ml de lait écrémé.
-10g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
Le goûter apportera 293.7 kcals,14.6g de protéines (20%), 8.9g de lipides (27%), 38.8g de glucides (53%)

Après le sport
-40g d’ Isolat de whey bio active
Cette collation vous apportera 160.9 kcals, 32g de protéines (80%), 2.5g de lipides (14%), 2.6g de glucides (6%).

Dîner.
-150g de viande maigre (5 fois par semaine)
-2 œufs (1 fois par semaine).
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine).
-200g de pâtes cuites (5 fois par semaine).
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-200g de pommes de terre (1 fois par semaine
-200g de légumes verts.
-2 fruits riches en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
-Pour la cuisson : 15ml d’huile d’olive.
Le dîner apportera 623.7 kcals, 42g de protéines (27%), 20.6g de lipides (30%), 67.7g de glucides (43%).

Pour un total calorique de : 2311.2 kcals, 178g de protéines (31%), 74.2g de lipides (29%), 232.5g de glucides (40%).

Bien à vous,

par **arnomx63** » 27 Aoû 2013 17:20

Merci Nutrimuscle diététique.

J'ai également pris les prot totale.

Avant le coucher, et au réveil avec l'isolat. J'ai bon?.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Aoû 2013 17:41

par **arnomx63** » 28 Aoû 2013 16:23

Bonjour à tous,

Commande passée hier midi, reçu cette après-midi! Au top Nutrimuscle! Merci à vous.

Ceci dit, je viens vous voir car j'ai une 'tite question. :oops:

Je me suis aperçu, que je n'ai pas pris de complement pour l'entrainement.

Est-ce qu'avec les produits que j'ai en possession, est-il possible de me faire une mixture pour l'entrainement?

Produits:

-Prot tolale
-Flocons avoine poudre
-Isolat
-BCAA constructeur
-Peptan
-Omega3
-Créatine

Si, c'est pas possible, je vais refaire une commande..... Quel produits me concerne le mieux pour ma cas? :oops:

Je vois que Nutrimuscle diéthétique fais des plans alimentaires. Merci à lui, pour le mien.
Est-ce qu'il est possible de me faire un plan protéines également?
Je demande, car je suis tombé sur un post de Mr Nutrimuscle disant quand prenant mal ses proteines, pas dans le bon ordre etc etc... on perdait en qualité de résultats...

Merci à vous, pour l'aide..... :wink:

par **arnomx63** » 28 Aoû 2013 22:56

Personne?

par **Administrateur** » 28 Aoû 2013 23:42

Bonjour arnomx63.

arnomx63 a écrit:Je me suis aperçu, que je n'ai pas pris de complement pour l'entrainement.

Ce n'est pas nécessaire le temps de votre reprise car vos séances ne seront pas suffisamment intenses. Et heureusement pour ne pas vous recasser quelque chose. :wink:

Appliquez-vous à faire des beaux mouvements et concentrez-vous sur les sensations.

Bien à vous.

par **arnomx63** » 28 Aoû 2013 23:50

Ok, message reçu.

par **arnomx63** » 31 Aoû 2013 16:51

Première séance cette après-midi... Sa fait du bien.

Juste une douleur, assez prononcé sur l'épaule droite au dessus.

Bon, elle avait morflé ceci dit.
Content de remette les pieds dans une salle.

Pour les compléments je procède de cette manière:

Lever: 40grs d'isolat.
2gelules de créatine.
2gelules de Peptan.

Petit déjeune: 40grs d'avoine en poudre + 30grs prot totale
2 pamplemousse
10grs d'amande
200grs de FB 0%

Déjeuner: repas normal équilibré.
2gélules de créatine

Goûter: 50grs flocons d'avoine
10grs amande
2 gélules de créatine

Dîner: repas normal équilibré.

Coucher: 40grs de prot totale.
2gelules de créatine.
2gelules de Peptan
2 gélules d'oméga 3

Training: avant: 30grs prot totale
2 gélules de créatine

Pendant: 10grs de BCAA anabo

Après: 6 gélules de BCAA constructeur
Isolat 40grs
2 gélules créatine

Est-ce ok, ou faut il refaire certaines prises?

Merci à vous
:arrow:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 31 Aoû 2013 16:56

2 gelules de Peptan

si tu as vraiment mal à l'épaule, tu ne vas pas aller loin avec ça
il te faut la poudre pas les gélules
prends du N-ACÉTYLGLUCOSAMINE (en poudre) aussi

Conseil de produits, pour une reprise tranquille.

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