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par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Oct 2011 20:47

tes muscles vont probablement se vider de sa créatine en 1 mois
comme si tu arrêtes de faire le plein de ta voiture

par **micka** » 4 Oct 2011 21:14

et pour la force?!

par **micka** » 5 Oct 2011 11:37

par **Kawaah** » 5 Oct 2011 11:56

Faut il faut il faire des cures de 4 semaine comme ecrit sur l'etiquette ou ce n'est pas forcement necessaire ?

par **micka** » 5 Oct 2011 12:16

non pas de cure,tu peu en prendre tout les temp...
1 gelule au lever avec la prot
1 a la collation 10h
1 a 12
1 a 15h30
1 19h
et 2 gelule apres l'entrainement.

si nutrimuscle conseil passe par la il pourra confirmer...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Oct 2011 14:27

micka a écrit:et pour la force?!

tu vas en reperdre une partie
c'est pour ça que les cures ne sont pas nécessaires

par **micka** » 5 Oct 2011 14:49

je vient d'aller chercher ma commande....toujours aussi rapide

de toute facon je ne compte pas faire de cure!!!!! je commence a prendre la creatine que dans 10jours car je me fait operer demain d'une gynecomastie....
des que j'ai repris l'entrainement je vous dit l'effet de la creatine.

par **costello143** » 5 Oct 2011 18:45

la gynécomastie présage des vestige d'une autre sorte de cure... lol

sinon sur la creapure nutrimuscle c'est noté de faire pas plus de 3 semaine de cure.. mais c'est pour la législation francaise....c'est obligatoire...

par **Administrateur** » 5 Oct 2011 19:14

Bonjour costello143.

costello143 a écrit:c'est pour la législation francaise....c'est obligatoire...

Affirmatif.

Les suisses ne sont donc pas concernés. :wink:

Bien à vous.

par **inf14** » 8 Oct 2011 22:37

bonjour je viens d'acheter 1 kg de creapure et
je voudrais savoir si 3 fois 5 g de creatine au repas et 5g post entrainement c'est bien ou pas ? soit un total de 20 g par jour fractionné en 4 prises (je sais que la legislation française est de 3 g max ....)
merci par avance

par **Kawaah** » 8 Oct 2011 22:50

Sa me semble vraiment beaucoup 20 g par jour

par **Aurelien** » 8 Oct 2011 23:06

micka a écrit:je vient d'aller chercher ma commande....toujours aussi rapide
de toute facon je ne compte pas faire de cure!!!!! je commence a prendre la creatine que dans 10jours car je me fait operer demain d'une gynecomastie....
des que j'ai repris l'entrainement je vous dit l'effet de la creatine.

Je crois que t'es marqué au fer rouge en plein milieu du front.

Tu as le mérite de le dire.

par **micka** » 9 Oct 2011 08:58

par **Steph** » 12 Oct 2011 17:17

en seche la créatine est elle efficace ?

par **micka** » 12 Oct 2011 17:20

j'ai lu quelle était assé conseillé en seche,maintenant je ne suis pas expert!!! tu auras d'autre avis..

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