Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[tibo01]

ok et bien merci a toi

[rere83]

qu'elle est la différence entre la créatine et gélule et poudre svp? merci

Il y en a une qui est en gélule, et l'autre en poudre

[Franky4fingers]

Salut.

J'ai lu par-ci par-la que la caféine inhibe la créatine.

Qu'en est-il d'après vos connaissances ?

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai lu par-ci par-la que la caféine inhibe la créatine.

non, il n'y a rien a craindre

[westsiiideLA]

Bien reçu mon pot de 350 grs de Creapure!!!
Cool on va bien voir ce que ça donne...
Je compte faire comme ceci;
3grs en post training (repas du midi)
2grs vers 17h avec collation
et 2grs au coucher!!!
Des avis ???

[moug]

A mon avis , l'idéal est 2g le matin , 2g a midi ,2g post training.

[Franky4fingers]

Enfin des résultats visibles au niveau de la force grace (je pense) à ma cure de créapure !!

=> Ca faisait quelques mois que je tentais d'atteindre les 10x100kg au DC, j'avais échoué au début de l'été à x7
=> Je viens de les passer cet après-midi même ! (je précise pas à froid, je monte toujours de 10 en 10 à partir de 50kg en faisant des séries de 8 à 15 suivant le poids)

C'est bon ca !!!

[westsiiideLA]

A mon avis , l'idéal est 2g le matin , 2g a midi ,2g post training.

Midi et post training c'est idem pour moi je m'entraine vers 11h30

Effectivement j'ai zappé la prise du matin ca fera donc:
2 grs au reveil avec ptit dej!!!
3grs apres le training...
2 grs au coucher!

[moug]

Ca ma l'air detre nickel comme Ca

[musclman]

Bonjour,

J'avais 1 questions au sujet de créatine.

Vue que la créatine c'est de la rétention d'eau intra-musculaire ce qui donne un aspect gonfler.

Comment ce passe le cycle pour que cette rétention d'eau devienne du MUSCLE!??

J'entend parler que de rétention d'eau, attention je ne parle que de (rétention d'eau), les effets de celle ci je les connais.

Et merci pour ce produits que j'ai reçus en peu de temps, depuis 2 semaine j'en ressent déjà des effets.

[pouetpouet]

De ce que j'en ai lu (et n'hésitez pas à me contredire), et j'ai beaucoup lu avant d'en acheter, la volumisation cellulaire ne devient jamais du muscle, mais grâce à la créatine, tes capacités musculaires étant supérieures, si tu arrêtes la créatine tu perdras, mais tu auras tout de même une masse musculaire supérieure à avant la prise de créatine.

J'espère avoir bien compris ta question

[costello143]

A mon avis , l'idéal est 2g le matin , 2g a midi ,2g post training.

c'est bien mais c'est pas l'idéal ....

l'ideal étant de fractionner au maximun avec des prises minimes ...

Donc entre 5 et 7g par jour ....

communément admis et important la prise de 2g post trainning ...

après combler le manque de gramme par des prise de maximum 1g par repas ou collation ...

donc :

1gr a chaque repas ou collation ou les 2

2gr après le trainning ...

[musclman]

J'espère avoir bien compris ta question

Merci pouetpouet, expliquer comme ça, c'est claire pour moi.

[pouetpouet]

Je rajouterai juste une précision :

[...] tes capacités musculaires étant supérieures (tout comme ta récupération), tes performances à l'entrainement seront plus importante [...]

Donc grâce à la créatine tu peux t’entraîner plus dur (et en plus ça stimule l'anabolisme) et donc même si la volumisation cellulaire fait diminuer le "gonflement" de tes muscles lors de l'arrêt de creatine, tu auras tout de même une prise de masse musculaire plus importante de part en entrainement plus dur (et un anabolisme accentué).

[Nutrimuscle-Conseils]

la créatine active la synthèse des protéines + la création de cellules satellites
donc, cette histoire de volumisation ne m'apparait pas pertinente en ce qui concerne les effets long terme de la créatine