NUTRIMUSCLE - Créatine nutrimuscle : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **sith** » 6 Sep 2011 12:36

Ok merci sith

de rien

par **micksss** » 7 Sep 2011 20:03

Merci Nutrimuscle conseils , je pence faire une cure de créatine car en ce moment je stagne je n ' arrive pas à gagner en muscle et surtout en force c ' est incroyable ! j ' ai essayer pas mal de programme d ' entrainement mais rien n ' y fait ! La créatine peux réellement m ' aider à vaincre tout ca ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 8 Sep 2011 00:00

normalement, elle est faite pour ça
donc, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas

par **musclman** » 8 Sep 2011 10:23

les prises de la créatine est a prendre entre les repas et collation.

pour la collation après le training peut on mettre 1 ou 2 gramme directement dans le shaker pour la mélanger a la whey? ou faut t'il la prendre a part?

par **costello143** » 8 Sep 2011 11:56

1g avec les 3 repas principaux et 2g post-trainning.

rien de plus ni de moins, simple comme bonjour ....

su tu t'entraine pas, tu peut rester sur 1g avec les 3 repas principaux.

par **musclman** » 8 Sep 2011 12:03

c'est ce que je compté faire je pense!

mais comme la mienne est en poudre c'été pour savoir si je pouvais mélanger mes 2 gramme de poudre de créatine avec ma whey en poudre dans le même shaker?! :wink:

merci

par **micksss** » 8 Sep 2011 19:19

Merci Nutrimuscle - conseils :lol:

je pence que je vais me lancer

par **EdenLog** » 8 Sep 2011 22:12

J'ai pas une balance assez précise,une cuillere à café rase, sa fait cb de gr?

par **costello143** » 8 Sep 2011 23:13

musclman a écrit: si je pouvais mélanger mes 2 gramme de poudre de créatine avec ma whey en poudre dans le même shaker?! merci

oui, mais au dernier moment .... faut pas laisser la creatine dans l'eau .... faut boire tres vite ...

1 minute max .... donc tu ouvre ton shake dans les vestiaire , tu met 2g dedans, tu secoue et tu bois ...

par **musclman** » 9 Sep 2011 00:38

salut edenlog,

j'ai un peut gratter a ce sujet et une cuillère bombé ferait 5grammes et donc une cuillère à rase en ferai 2.
à quelque différence prêt biensur, une cuillère bombé pourrai faire 5,500 ou moins, pareil avec 2Gr.

Pour costello,

Merci de ta réponse, ça ma bien éclaire sur le doute que j'avais.
Pour le shack, j'aurai déjà mon mélange de prêt vue que je met toujours l'eau en dernier dans le vestiaire avant de le boire.

par **EdenLog** » 9 Sep 2011 07:52

Merci

par **micksss** » 12 Sep 2011 08:00

Ayant maintenant commander la créatine nutrimuscle en gélule j ' aimerais savoir si ma répartition est bonne

09h Matin petit déjeuner 2 gélules
12h 2 gélules
collation de l après midi protimuscle + 1 gélules
Après l entrainement 2 gélules

Quand pencez - vous ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 12 Sep 2011 09:02

c'est bien comme ça

par **micksss** » 12 Sep 2011 13:00

Merci à nouveaux Nutrimuscle conseils pour votre réponse je vais faire ainsi est testé la créatine je tiendrais au courant de mon évolution ressentit

par **micksss** » 14 Sep 2011 18:52

Je me pose des questions sur la créatine au bout de combien de temps elle est bien assimiler ? la je suis à 3 jours de prise et pendant mes entrainements je suis vraiment à la ramasse je manque vraiment de force :cry:

au bout de combien de temps ressent - on les bienfaits de celle ci ?

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