Eviter de tomber dans l'excès après un régime!

[Sinok]

Après un régime extrême comme ceux des concours il est très difficile de se contrôler après...
Personnellement il me faut environ 1 mois pour me réguler sur mon appétit donc dur dur

S’est aussi le problème que j’ai rencontré après ma première compète, je dévorais littéralement tout se que je trouvais et le pire s’est que plus je mangeai et plus j’avais faim ! Il m’aura alors fallu deux bonnes semaines pour me calmer et constater alors les dégâts…

[Hadri]

Pourquoi saler (augmenter la rétention d'eau) et enlever le sel plus tard ?? si tu cherches à virer la flotte sous-cutanée c'est pas contre productif ??

et l'aspirine c'est pour quoi ??

en tout cas chapeau, tu dois être obnubilé par la bouffe les derniers jours !! bon courage à toi

[3utcher]

tu devrais boire + que ça du 5 au 11
pas non plus la peine de diminuer sur 3 jours, tu pisseras plus beaucoup passé 48h de toute façon.


pourquoi prendre de l'aspegic ?

si tu as des vasodilatateurs à ta dispo, c'est toujours une bonne idée avant de passer sur scène.

[Sinok]

Le fait d’augmenter mon apport en sel et en eau puis de les réduire et d’augmenter en parallèle mon apport en potassium (à l’aide les légumes) les derniers jours va me permettre de faire varier mes fluides extracellulaire en intracellulaire et de par le fait je paraitrai à la fois plus musclé et plus sec (ça marche bien à condition de le faire au moins trois fois avant).
Ensuite l’aspirine sert en effet à augmenter ma vasodilatation et selon moi, ça marche bien mieux qu’un vasodilatateur de type NO…

[Ridley]

Merci de tes réponses, c'est toujours un plaisir de te lire.

Je me demandais, quel est le critère/niveau de sélection pour participer a une compet comme le top de Colmar?

[m-57]

Le dernier jour sans prot, c'est pour optimiser l'assimilation des glucides ?

[Gigantic]

En tout cas felicitation pour ton physique,trés sympa avec une bonne qualitée musculaire,du propre !

[3utcher]

Ensuite l’aspirine sert en effet à augmenter ma vasodilatation et selon moi, ça marche bien mieux qu’un vasodilatateur de type NO…

Théoriquement ça a l'effet inverse.

[Max31]

Oui je le dis.15 kilos en post régime?Oui en cure après une sèche,tu as oublié de préciser.Parce que je vois pas comment on peut prendre autant de flotte en 1 semaine,soit plus de 2 kilos par jour.Enfin bref,tu me dira que j'ai tord bien entendu...On ce comprend ....

[Sinok]

Merci de tes réponses, c'est toujours un plaisir de te lire.

Je me demandais, quel est le critère/niveau de sélection pour participer a une compet comme le top de Colmar?

S'est un "open" donc tout le monde peut y participer

[Sinok]

Le dernier jour sans prot, c'est pour optimiser l'assimilation des glucides ?

S'est juste que je vais devoir concourir en moins de 90kg et ça risque d'être limite alors pour rester leger jusqu'à la pesée je vais manger le minimum possible sans compter qu'il n'y a pas d'interet à consommer des protéines avant une compète, seul les glucides sont utiles

[Sinok]

Oui je le dis.15 kilos en post régime?Oui en cure après une sèche,tu as oublié de préciser.Parce que je vois pas comment on peut prendre autant de flotte en 1 semaine,soit plus de 2 kilos par jour.Enfin bref,tu me dira que j'ai tord bien entendu...On ce comprend ....

S'est simple, tu fais une diète de compète poussé à l'extrême puis pendant une semaine tu manges tout se qui te fait envie et tu verras, ça fait ça à tout les compétiteurs d'ailleurs...

[Max31]

Tu fais le grand prix des Pyrénées cette année Sinok?

[micka]

et pour la creatine tu continu ou tu vas stoper?!!

[Sinok]

Tu fais le grand prix des Pyrénées cette année Sinok?

Non, juste le top de Colmar