CB16 a écrit:Vous mettez l'eau d'abord puis ensuite la poudre??? (Dans ma tete c'etait le contraire j'sais pas pourquoi xD )
si tu mets la protéine en 1er, une partie va rester coller dans le fond du shaker
Ensuite en survolant toutes les pages j'avai cru entendre quil ne falait pas secouer son shaker car cela provoquerai des pertes d'efficacité de la proteine et quil falait mieu le faire tourner a la cuillere, or toujours dans les derniers posts j'ai pu voir qu'il fallait secouer quand meme! On pourrait m'eclairer?
tu peux secouer mais pas comme un fou