Impact de l'alimentation/micronutriments sur le sommeil?

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep duration and quality are associated with nutrient intake in elite female athletes
Dominique Condo Journal of Science and Medicine in Sport Articles in Press E-mail Alert - November 30, 2021

Objective
Sleep is important for athlete health and performance; however, the relationship between diet and sleep in elite female athletes is not well understood. This study examined associations between energy, macronutrient and micronutrient intakes, and sleep in elite female Australian footballers.
Design
Prospective cohort study.
Method
Thirty-two players had their diet and sleep monitored for 10 consecutive days during pre-season. Sleep was monitored using activity monitors and sleep diaries. Sleep outcomes included sleep duration, sleep onset latency (SOL), wake time after sleep onset (WASO), and sleep efficiency (SE). Dietary intake was monitored using the smartphone applications Easy Diet Diary and FoodWorks. Relationships between nutrient intake and sleep were assessed using Generalised Estimating Equations.
Results
For each 1-g·kg−1 increase in carbohydrate intake, WASO increased by 3.6 min (p = 0.007) and SE decreased by 0.6% (p = 0.007). For each 1-g increase in daily saturated fat intake, SOL decreased by 0.27 min (p = 0.030). For each 1-mg increase in iron intake, sleep duration increased by 0.55 min (p < 0.001). For each 1-mg increase in zinc intake, SE increased by 0.23% (p = 0.006). For each 1-μg increase in vitamin B12 intake, WASO decreased by 1.72 min (p < 0.02) and SE increased by 0.40% (p = 0.033).
Conclusions
Nutrient intake in elite female athletes is associated with sleep and may contribute to sleep problems. Research should explore causal relationships between nutrient intake and sleep, and the efficacy of dietary interventions for improving sleep in female athletes with nutrient deficiencies.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La durée et la qualité du sommeil sont associées à l'apport en nutriments chez les athlètes féminines d'élite
Dominique Condo Journal of Science and Medicine in Sport Articles dans la presse Alerte e-mail - 30 novembre 2021

Objectif
Le sommeil est important pour la santé et la performance des athlètes; Cependant, la relation entre l'alimentation et le sommeil chez les athlètes féminines d'élite n'est pas bien comprise. Cette étude a examiné les associations entre les apports en énergie, en macronutriments et en micronutriments et le sommeil chez des footballeuses australiennes d'élite.
Concevoir
Etude de cohorte prospective.
Méthode
Trente-deux joueurs ont suivi leur régime alimentaire et leur sommeil pendant 10 jours consécutifs pendant la pré-saison. Le sommeil a été surveillé à l'aide de moniteurs d'activité et de journaux de sommeil. Les résultats du sommeil comprenaient la durée du sommeil, la latence d'endormissement (SOL), l'heure de réveil après l'endormissement (WASO) et l'efficacité du sommeil (SE). Les apports alimentaires ont été suivis à l'aide des applications pour smartphone Easy Diet Diary et FoodWorks. Les relations entre l'apport en nutriments et le sommeil ont été évaluées à l'aide d'équations d'estimation généralisées.
Résultats
Pour chaque augmentation de 1 g·kg−1 de l'apport en glucides, le WASO augmentait de 3,6 min (p=0,007) et le SE diminuait de 0,6 % (p=0,007). Pour chaque augmentation de 1 g de l'apport quotidien en graisses saturées, la SOL a diminué de 0,27 min (p = 0,030). Pour chaque augmentation de 1 mg de l'apport en fer, la durée du sommeil a augmenté de 0,55 min (p < 0,001). Pour chaque augmentation de 1 mg de l'apport en zinc, l'ES augmentait de 0,23 % (p=0,006). Pour chaque augmentation de 1 g de l'apport en vitamine B12, WASO diminuait de 1,72 min (p < 0,02) et SE augmentait de 0,40 % (p = 0,033).
Conclusion
L'apport en nutriments chez les athlètes féminines d'élite est associé au sommeil et peut contribuer aux problèmes de sommeil. La recherche devrait explorer les relations causales entre l'apport en nutriments et le sommeil, et l'efficacité des interventions diététiques pour améliorer le sommeil chez les athlètes féminines souffrant de carences en nutriments.

[Nutrimuscle-Conseils]

Plant-based dietary patterns and risk of insomnia: a prospective study
Zuo Hua Gan European Journal of Clinical Nutrition volume 78, pages228–235 (2024)

Background
Accumulating evidence suggests that dietary factors may affect sleep, but the associations between dietary patterns and insomnia risk have been poorly explored. The aim of this study was to investigate if plant-based diets are associated with reduced insomnia risks in a cohort study design.

Methods
Tzu Chi Health Study participants (N = 5821) recruited from 2007 to 2009 without insomnia were followed until 2018. A traditional classification method (vegetarians vs. non-vegetarians) and a healthful plant-based index (hPDI) were used to define adherence to plant-based dietary patterns. Incident cases of insomnia were ascertained by linking with the National Health Insurance Research Database (NHIRD). Associations between plant-based diets and insomnia were estimated using Cox proportional hazard models.

Results
A total of 464 incident cases of insomnia were identified in the 55,562 person-years of follow up. Insomnia risk was lower in vegetarians when compared to non-vegetarians, hazard ratios (HR) 0.47 (95% CI: 0.27, 0.81) and 0.71 (95% CI: 0.55, 0.91) for males and females respectively. Male participants with the highest hPDI were associated with a significant lower risk of insomnia (HR 0.50 [95% CI: 0.30, 0.85]) when compared to those in the lowest quintile. No association between adherence to hPDI and insomnia in female participants was observed.

Conclusions
Our study showed that vegetarians are associated with a lower risk of insomnia, but there may be sex-specific associations between adherence to hPDI and insomnia risk. These favorable associations are important when considering plant-based diets for their potential additional sleep benefits.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Régimes alimentaires à base de plantes et risque d'insomnie : une étude prospective
Zuo Hua Gan European Journal of Clinical Nutrition volume 78, pages 228-235 (2024)

Arrière-plan
De plus en plus de preuves suggèrent que les facteurs alimentaires peuvent affecter le sommeil, mais les associations entre les habitudes alimentaires et le risque d'insomnie ont été peu explorées. Le but de cette étude était de déterminer si les régimes à base de plantes sont associés à une réduction des risques d'insomnie dans le cadre d'une étude de cohorte.

Méthodes
Les participants à l'étude sur la santé de Tzu Chi (N = 5 821) recrutés de 2007 à 2009 sans insomnie ont été suivis jusqu'en 2018. Une méthode de classification traditionnelle (végétariens et non-végétariens) et un indice de santé à base de plantes (hPDI) ont été utilisés pour définir l'adhésion aux régimes alimentaires à base de plantes. Les cas incidents d'insomnie ont été identifiés par liaison avec la base de données nationale de recherche sur l'assurance maladie (NHIRD). Les associations entre les régimes à base de plantes et l'insomnie ont été estimées à l'aide des modèles de risque proportionnel de Cox.

Résultats
Au total, 464 cas incidents d'insomnie ont été identifiés au cours des 55 562 années-personnes de suivi. Le risque d'insomnie était plus faible chez les végétariens que chez les non-végétariens, avec des rapports de risque (HR) de 0,47 (IC à 95 % : 0,27, 0,81) et 0,71 (IC à 95 % : 0,55, 0,91) pour les hommes et les femmes respectivement. Les participants masculins ayant l'hPDI le plus élevé étaient associés à un risque d'insomnie significativement plus faible (HR 0,50 [IC à 95 % : 0,30, 0,85]) par rapport à ceux du quintile le plus bas. Aucune association entre l'observance du hPDI et l'insomnie chez les participantes n'a été observée.

Conclusions
Notre étude a montré que les végétariens sont associés à un risque plus faible d'insomnie, mais il peut exister des associations spécifiques au sexe entre l'adhésion à l'hPDI et le risque d'insomnie. Ces associations favorables sont importantes lorsque l’on considère les régimes à base de plantes pour leurs potentiels bienfaits supplémentaires en matière de sommeil.

[Nutrimuscle-Conseils]

Mediterranean diet adherence and sleep pattern: a systematic review of observational studies
Melika fallah, BMC Nutrition volume 10, Article number: 45 (2024)

Background and aims
Despite a huge body of evidence on the linkage between dietary intakes and pattern of sleeping, the findings are controversial. The current study aimed to summarize earlier findings on the association between adherence to Mediterranean diet (MD) and pattern of sleeping.

Methods
This study performed based on PRISMA guideline. Systematically search was applied in PubMed, Scopus and Google Scholar to find out relevant publications appeared up to February 2023. No restrictions on language and time of publication were applied. Duplicate citations were removed. We included observational studies which assessed MD as the main exposure and kind of sleep disorders as the main outcome.

Results
A total of 20 observational studies included. Out of these studies, two were cohort studies and 18 had a cross-sectional design. A total of 21,714 participants included. Usual dietary intakes were assessed using a validated Food Frequency Questionnaire, and a diet history questionnaire. Some studies did not report methods of measuring habitual dietary intakes. Adherence to MD was evaluated by KIDMED questionnaire, PREMED, alternate Mediterranean (aMed) questionnaire, MEDAS questionnaire, MedDietScore, MEDI-LITE score, modified Mediterranean Diet Score (mMDS), Mediterranean food pattern (MFP) and modified Mediterranean diet score (mMED). Pattern of sleeping was examined as sleep quality, sleep duration, sleep latency, sleep efficacy, sleepiness, sleep disturbance, taking a nap and some other sleep disorders.

Conclusion
In conclusion, findings of published studies highlighted the importance of consumption of MD for better sleep quality.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Adhésion au régime méditerranéen et habitudes de sommeil : une revue systématique des études observationnelles
Melika fallah, BMC Nutrition volume 10, Numéro d'article : 45 (2024)

Contexte et objectifs
Malgré un grand nombre de preuves sur le lien entre les apports alimentaires et les habitudes de sommeil, les résultats sont controversés. La présente étude visait à résumer les résultats antérieurs sur l’association entre l’adhésion au régime méditerranéen (MD) et les habitudes de sommeil.

Méthodes
Cette étude a été réalisée sur la base des lignes directrices PRISMA. Une recherche systématique a été appliquée dans PubMed, Scopus et Google Scholar pour connaître les publications pertinentes parues jusqu'en février 2023. Aucune restriction sur la langue et l'heure de publication n'a été appliquée. Les citations en double ont été supprimées. Nous avons inclus des études observationnelles qui évaluaient la DM comme principale exposition et le type de troubles du sommeil comme principal résultat.

Résultats
Un total de 20 études observationnelles incluses. Parmi ces études, deux étaient des études de cohorte et 18 avaient une conception transversale. Au total, 21 714 participants ont été inclus. Les apports alimentaires habituels ont été évalués à l'aide d'un questionnaire validé sur la fréquence des aliments et d'un questionnaire sur les antécédents alimentaires. Certaines études n'ont pas rapporté de méthodes de mesure des apports alimentaires habituels. L'adhésion au régime MD a été évaluée par le questionnaire KIDMED, PREMED, le questionnaire méditerranéen alternatif (aMed), le questionnaire MEDAS, MedDietScore, le score MEDI-LITE, le score du régime méditerranéen modifié (mMDS), le modèle alimentaire méditerranéen (MFP) et le score du régime méditerranéen modifié (mMED). . Les habitudes de sommeil ont été examinées en fonction de la qualité du sommeil, de la durée du sommeil, de la latence du sommeil, de l'efficacité du sommeil, de la somnolence, des troubles du sommeil, de la sieste et de certains autres troubles du sommeil.

Conclusion
En conclusion, les résultats des études publiées ont souligné l’importance de la consommation de MD pour une meilleure qualité de sommeil.

[Nutrimuscle-Conseils]

Healthier Dietary Patterns Are Associated with Better Sleep Quality among Shanghai Suburban Adults: A Cross-Sectional Study
by Li Huang Nutrients 2024, 16(8), 1165;

Background: More is to be explored between dietary patterns and sleep quality in the Chinese adult population. Methods: A cross-sectional study including 7987 Shanghai suburban adults aged 20–74 years was conducted. Dietary information was obtained using a validated food frequency questionnaire. Adherence to a priori dietary patterns, such as the Chinese Healthy Eating Index (CHEI), Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet and Mediterranean diet (MD), was assessed. Sleep quality was assessed from self-reported responses to the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire. Logistic regression models adjusting for confounders were employed to examine the associations.

Results: The overall prevalence of poor sleep (PSQI score ≥ 5) was 28.46%. Factor analysis demonstrated four a posteriori dietary patterns. Participants with a higher CHEI (ORQ4 vs. Q1: 0.81, 95% CI: 0.70–0.95), DASH (ORQ4 vs. Q1: 0.70, 95% CI: 0.60–0.82) or MD (ORQ4 vs. Q1: 0.75, 95% CI: 0.64–0.87) had a lower poor sleep prevalence, while participants with a higher “Beverages” score had a higher poor sleep prevalence (ORQ4 vs. Q1: 1.18, 95% CI: 1.02–1.27).

Conclusions: In Shanghai suburban adults, healthier dietary patterns and lower consumption of beverages were associated with better sleep quality.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Des habitudes alimentaires plus saines sont associées à une meilleure qualité du sommeil chez les adultes de la banlieue de Shanghai : une étude transversale
par Li Huang Nutrients 2024, 16(8), 1165 ;

Contexte : Il reste encore beaucoup à explorer entre les habitudes alimentaires et la qualité du sommeil dans la population adulte chinoise. Méthodes : Une étude transversale incluant 7 987 adultes de la banlieue de Shanghai âgés de 20 à 74 ans a été menée. Les informations alimentaires ont été obtenues à l'aide d'un questionnaire validé sur la fréquence des aliments. L'adhésion à des régimes alimentaires a priori, tels que l'indice chinois d'alimentation saine (CHEI), le régime alimentaire DASH (approches diététiques pour arrêter l'hypertension) et le régime méditerranéen (MD), a été évaluée. La qualité du sommeil a été évaluée à partir des réponses autodéclarées au questionnaire Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Des modèles de régression logistique ajustant les facteurs confondants ont été utilisés pour examiner les associations.

Résultats : La prévalence globale du mauvais sommeil (score PSQI ≥ 5) était de 28,46 %. L'analyse factorielle a mis en évidence quatre modèles alimentaires a posteriori. Participants avec un CHEI (ORQ4 vs. Q1 : 0,81, IC à 95 % : 0,70-0,95), un DASH (ORQ4 vs. Q1 : 0,70, IC à 95 % : 0,60-0,82) ou un MD (ORQ4 vs. Q1 : 0,75, 95) plus élevés. % IC : 0,64-0,87) avaient une prévalence de mauvais sommeil plus faible, tandis que les participants avec un score « Boissons » plus élevé avaient une prévalence de mauvais sommeil plus élevée (ORQ4 vs Q1 : 1,18, IC à 95 % : 1,02-1,27).

Conclusions : Chez les adultes de la banlieue de Shanghai, des habitudes alimentaires plus saines et une consommation moindre de boissons étaient associées à une meilleure qualité de sommeil.

[Nutrimuscle-Conseils]

Cross-sectional associations of actigraphy-assessed sleep with dietary outcomes in emerging adults
Jessica McNeil European Journal of Clinical Nutrition volume 78, pages420–426 (2024)

Background/objectives
Emerging adults (~18–28 years of age) have a high prevalence of poor sleeping habits and poor diet quality; however, little is known on whether these poor sleeping habits are associated with dietary outcomes in this age group. This study assessed associations between actigraphy-based sleep with energy intake (EI), overall diet quality, and measures of meal timing in emerging adults.

Subjects/methods
Data on 135 emerging adults (age = 19.4 ± 1.3 years; body mass index (BMI) = 26.5 ± 6.9 kg/m2; 58% female; 65% White) from the RIGHT Track Health project were used. Measures included actigraphy-assessed sleep duration, sleep efficiency, sleep timing midpoint, day-to-day sleep duration and sleep timing midpoint variability and combined sleep duration and sleep timing behaviors (early-bed/late-rise, early-bed/early-rise, late-bed/late-rise, late-bed/early-rise); EI (three 24-h dietary recalls), diet quality (Healthy Eating Index 2015 total score) and meal timing outcomes (timing of first and last meal intake, total duration, and midpoint of the eating window).

Results
Shorter sleep duration, later sleep timing midpoint and greater sleep efficiency, as well as combined late-bed/late-rise and late-bed/early-rise groups, were associated with lower diet quality. Greater sleep timing midpoint variability was associated with higher EI, and the late-bed/early-rise group had significantly delayed first meal timing.

Conclusion
In emerging adults, shorter sleep duration and later sleep timing are associated with lower overall diet quality, and greater sleep timing variability is associated with higher EI. Future research is needed to examine the role of sleep on diet quality and eating habits to identify potential targets for nutritional interventions in this age group.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Associations transversales entre le sommeil évalué par actigraphie et les résultats alimentaires chez les adultes émergents
Jessica McNeil Journal européen de nutrition clinique volume 78, pages 420-426 (2024)

Contexte/objectifs
Les adultes émergents (âgés de ~ 18 à 28 ans) ont une forte prévalence de mauvaises habitudes de sommeil et d’une alimentation de mauvaise qualité ; cependant, on sait peu de choses sur la question de savoir si ces mauvaises habitudes de sommeil sont associées à des résultats alimentaires dans ce groupe d'âge. Cette étude a évalué les associations entre le sommeil basé sur l'actigraphie et l'apport énergétique (EI), la qualité globale de l'alimentation et les mesures du moment des repas chez les adultes émergents.

Sujets/méthodes
Les données sur 135 adultes émergents (âge = 19,4 ± 1,3 ans ; indice de masse corporelle (IMC) = 26,5 ± 6,9 kg/m2 ; 58 % de femmes ; 65 % de Blancs) du projet RIGHT Track Health ont été utilisées. Les mesures comprenaient la durée du sommeil évaluée par actigraphie, l'efficacité du sommeil, le point médian du moment du sommeil, la durée du sommeil au jour le jour et la variabilité du point médian du moment du sommeil, ainsi que les comportements combinés de durée du sommeil et de moment du sommeil (se coucher tôt/lève-tard, se coucher tôt/tôt- se lever, se coucher tard/se lever tard, se coucher tard/se lever tôt) ; L’IE (trois rappels alimentaires de 24 heures), la qualité de l’alimentation (score total du Healthy Eating Index 2015) et les résultats en matière de timing des repas (moment du premier et du dernier repas, durée totale et point médian de la fenêtre de repas).

Résultats
Une durée de sommeil plus courte, un point médian de sommeil plus tardif et une plus grande efficacité du sommeil, ainsi que des groupes combinés se coucher tard/levé tard et se coucher tard/levé tôt, étaient associés à une qualité alimentaire inférieure. Une plus grande variabilité du point médian du moment du sommeil était associée à une IE plus élevée, et le groupe se couchant tard/se levant tôt avait considérablement retardé le moment du premier repas.

Conclusion
Chez les adultes émergents, une durée de sommeil plus courte et un rythme de sommeil plus tardif sont associés à une qualité alimentaire globale inférieure, et une plus grande variabilité du rythme du sommeil est associée à une IE plus élevée. Des recherches futures sont nécessaires pour examiner le rôle du sommeil sur la qualité de l'alimentation et les habitudes alimentaires afin d'identifier des cibles potentielles pour les interventions nutritionnelles dans ce groupe d'âge.

[Nutrimuscle-Conseils]

Consumption of fruits and vegetables and its association with sleep duration among Finnish adult population: a nationwide cross-sectional study
Anupa Thapa Front. Nutr., 16 May 2024

Introduction: Sleep and diet are crucial determinants of overall health and wellbeing, with the potential to mutually influence each other. This study examined the association between sleep duration and fruits and vegetables (FV) consumption among Finnish adults.

Methods: The study analyzed data from the National FinHealth 2017 Study involving 5,043 adults aged 18 years and above. Participants reported their habitual sleep duration, and dietary consumption through a validated self-administered questionnaire. Confounders such as demographic, socio-economic factors, and chronotype were considered. A sensitivity analysis, which excluded energy under-reporters, was conducted to validate the findings.

Results: Mean dietary consumption was compared across three sleep duration categories (short, normal, long), revealing that short sleepers consumed 37 g/d fewer FV, and long sleepers consumed 73 g/d fewer FV than normal sleepers. Binary logistic regression analyses consistently demonstrated significant negative association between FV consumption and both short and long sleep duration across all models, even when adjusted for a range of covariates. Linear regression analyses revealed a positive but non-significant association between sleep duration and FV consumption that became significant when excluding energy under-reporters, particularly in model 1.

Discussion: This study suggests a consistent pattern where deviation from normal sleep duration was associated with decreased FV consumption, suggesting the need for considering sleep patterns in dietary intervention. The substantial role of accurate energy reporting in explaining these associations is highlighted. Further research, including longitudinal studies, is needed to better understand the mechanisms underlying these associations.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Consommation de fruits et légumes et son association avec la durée du sommeil parmi la population adulte finlandaise : une étude transversale à l'échelle nationale
Front Anupa Thapa. Nutr., 16 mai 2024

Introduction : Le sommeil et l’alimentation sont des déterminants cruciaux de la santé et du bien-être en général, avec le potentiel de s’influencer mutuellement. Cette étude a examiné l'association entre la durée du sommeil et la consommation de fruits et légumes (FV) chez les adultes finlandais.

Méthodes : L’étude a analysé les données de l’étude National FinHealth 2017 portant sur 5 043 adultes âgés de 18 ans et plus. Les participants ont déclaré leur durée habituelle de sommeil et leur consommation alimentaire via un questionnaire auto-administré validé. Des facteurs confondants tels que les facteurs démographiques, socio-économiques et le chronotype ont été pris en compte. Une analyse de sensibilité, qui excluait les sous-déclarants énergétiques, a été réalisée pour valider les résultats.

Résultats : La consommation alimentaire moyenne a été comparée dans trois catégories de durée de sommeil (courte, normale, longue), révélant que les dormeurs courts consommaient 37 g/j de FV en moins et que les dormeurs longs consommaient 73 g/j de FV en moins que les dormeurs normaux. Les analyses de régression logistique binaire ont systématiquement démontré une association négative significative entre la consommation de FV et la durée de sommeil courte et longue dans tous les modèles, même après ajustement pour une gamme de covariables. Les analyses de régression linéaire ont révélé une association positive mais non significative entre la durée du sommeil et la consommation de FV, qui est devenue significative en excluant les sous-déclarants énergétiques, en particulier dans le modèle 1.

Discussion : Cette étude suggère un schéma cohérent dans lequel un écart par rapport à la durée normale du sommeil était associé à une diminution de la consommation de FV, suggérant la nécessité de prendre en compte les habitudes de sommeil dans l'intervention diététique. Le rôle important d’un reporting énergétique précis dans l’explication de ces associations est souligné. Des recherches supplémentaires, notamment des études longitudinales, sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes qui sous-tendent ces associations.

[Nutrimuscle-Conseils]

The associations between plant-based dietary indices with depression and quality of life and insomnia among Iranian adolescent girls in 2015
Azam Ahmadi Vasmehjani Scientific Reports volume 14, Article number: 11683 (2024)

Although previous research has explored the link between plant-based diets and mental health outcomes, there has been limited study on the quality levels of plant foods in this context. This study was conducted on 733 adolescent girls from cities in northeastern Iran. The validated Iranian version of the Insomnia Severity Index, SF-12v2 questionnaire and Persian version of the Beck Depression Inventory used to assess insomnia and poor quality of life (QoL) and depression, respectively. Dietary intakes assessed using a valid and reliable food frequency questionnaire. The association of scores of plant based dietary index (PDI) and poor QoL, depression and insomnia explored by binary logistic regression. The unadjusted model showed subjects in the highest quartile of healthy PDI had lower chances of insomnia than those in the lowest quartile (OR: 0.50; 95% CI 0.27–0.91, P = 0.024). The association persisted across various adjusted models. Subjects in the highest quartile of unhealthy PDI (uPDI) had higher chances of depression than those in the lowest quartile (OR: 1.83; 95% CI 1.09–3.08, P = 0.022). The significance of the association was maintained after adjusting for other confounders. A healthy plant-based dietary index is associated with a lower odds of insomnia.

An unhealthy plant-based dietary index was associated to an increased chance of depression. Findings need to be confirmed by future studies.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les associations entre les indices alimentaires à base de plantes et la dépression et la qualité de vie et l'insomnie chez les adolescentes iraniennes en 2015
Azam Ahmadi Vasmehjani Scientific Reports volume 14, Numéro d'article : 11683 (2024)

Bien que des recherches antérieures aient exploré le lien entre les régimes à base de plantes et les résultats en matière de santé mentale, les niveaux de qualité des aliments végétaux dans ce contexte ont été limités. Cette étude a été menée auprès de 733 adolescentes originaires de villes du nord-est de l'Iran. La version iranienne validée de l'Insomnia Severity Index, le questionnaire SF-12v2 et la version persane du Beck Depression Inventory utilisés pour évaluer l'insomnie et la mauvaise qualité de vie (QoL) et la dépression, respectivement. Apports alimentaires évalués à l'aide d'un questionnaire de fréquence alimentaire valide et fiable. L'association des scores d'indice alimentaire à base de plantes (PDI) et d'une mauvaise qualité de vie, de dépression et d'insomnie explorée par régression logistique binaire. Le modèle non ajusté a montré que les sujets du quartile le plus élevé de PDI en bonne santé avaient moins de risques d'insomnie que ceux du quartile le plus bas (OR : 0,50 ; IC à 95 % 0,27-0,91, P = 0,024). L'association a persisté dans divers modèles ajustés. Les sujets du quartile le plus élevé de PDI malsain (uPDI) avaient des risques de dépression plus élevés que ceux du quartile le plus bas (OR : 1,83 ; IC à 95 % 1,09-3,08, P = 0,022). La signification de l'association a été maintenue après ajustement pour tenir compte d'autres facteurs de confusion. Un indice alimentaire sain à base de plantes est associé à un risque moindre d’insomnie.

Un indice alimentaire malsain à base de plantes était associé à un risque accru de dépression. Les résultats doivent être confirmés par de futures études.

[Nutrimuscle-Conseils]

Elevated oxidative stress biomarkers in adults with segmented sleep patterns
Ibtisam Al Lawati Journal of Clinical Sleep Medicine June 1, 2024

STUDY OBJECTIVES:We investigated the association between different sleep patterns and inflammatory and oxidative stress biomarkers in adults.

METHODS:A total of 321 consented adults who fulfilled the inclusion criteria were recruited in this cross-sectional study. The inclusion criteria were mainly based on apparently healthy adults aged 18–59 years. To identify sleep patterns, participants were requested to wear the actigraph for 1 week for 24 hours a day. Fasting blood was collected from each participant at day 8. The blood serum was analyzed for inflammatory and oxidative stress biomarkers. Sleep patterns were defined as monophasic (1 episode of night sleep) biphasic (2 episodes of sleep; night and aternoon siesta), and polyphasic sleep pattern (3 or more sleep episodes).

RESULTS:There was no correlation between night sleep duration, total sleep in 24 hours, and napping among inflammatory and oxidative stress biomarkers: high-sensitivity C-reactive protein, malondialdehyde, total glutathione, and basal oxidizability status. Actigraphy reports showed 3 sleep patterns in this cohort, monophasic (24.3%), biphasic-napping (45.2%) and polyphasic (30.5%). Individuals with segmented sleep patterns were significantly associated with oxidative stress biomarkers. A polyphasic sleep pattern was significantly associated with higher basal oxidizability status (P = .023), whereas a biphasic sleep pattern showed higher malondialdehyde (P = .036) as compared to a monophasic sleep pattern. Total glutathione was significantly higher in monophasic sleepers (P = .046). There was no difference in serum high-sensitivity C-reactive protein among all sleep patterns.

CONCLUSIONS:Segmented sleep in polyphasic and biphasic sleep patterns is associated with higher serum malondialdehyde and basal oxidizability status in particular. Further studies are recommended on the cardiometabolic impact of oxidative stress biomarkers in individuals with segmented sleep.