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Les protéines pour les nuls

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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar rafoufou » 19 Déc 2014 19:03

du coup, quand puis-je me servir du peptopro que j'ai lors que je cherche à perdre du poids en vue de ma reprise de la saison cycliste ?
(j'ai aussi un pot de blanc d'oeufs)
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Déc 2014 19:24

Ca ne serait pas mon 1er choix mais tu peux
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar rafoufou » 19 Déc 2014 20:00

oui j'ai bien compris en lisant mais je me demandais si je pouvais l'utiliser au cours de l'entrainement mélangé avec du maltodextrine dextrose...
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Déc 2014 22:07

tu peux, tout est possible
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar rafoufou » 21 Déc 2014 16:20

en fait je recherche la façon d'être le plus efficace à l'entraînement tout en perdant du poids;
donc, vaut-il mieux que je prenne du peptopro (3c-à-s) + maltodextrose en roulant ou que du maltodextrose et du peptopro après (ou blanc d'oeufs bio)?
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 21 Déc 2014 18:10

pour sécher, il faut y aller mollo sur la maltodextrine
dans ce cas, tu peux prendre des BCAA resistance qui te donneront de l'énergie sans apporter de sucre
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar rafoufou » 21 Déc 2014 18:26

ok j'ai lu la fiche BCAA que je commanderai en même temps que la prot de blanc d'oeuf sera dispo...
j'en prendrai avant et pendant l'entraînement mais avec (modération) le maltodextrose pour les longues sorties...

pour la protéine, est-ce-que ce que j'ai écrit précédemment est correct ? (j'ai un gros pot de peptopro et j'aimerais l'utiliser au mieux sans prendre de gras) ?

merci d'avance pour vos conseils :wink:
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 21 Déc 2014 19:49

pendant, le peptopro aide à moins fatiguer
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar JAY33 » 7 Mai 2015 12:39

bonjour lisolate bio active et donc a eviter quand on veu perdre du gras ? pourtant vu sa faible teneur en sucre et la plus doser en proteine je penser que cetai nikel pour secher contrairement a la proteine total qui a une teneur bien plus elever en glucide et lipide
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Mai 2015 13:15

si tu es à quelques grammes de glucides près, c'est que tu n'as pas compris grand chose au régime hypocalorique qui doit se baser sur 2 grands facteurs nutritionels
1) Capacité à espacer les repas sans cataboliser trop le muscle
2) Minimiser la sécrétion d'insuline
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar JAY33 » 7 Mai 2015 13:37

oui dsl c pas facil jessaye de comprendre c tres complex ya kavec les erreur kon apprend .. nn je ss pas au g pres me vu que jai tendance a manger des conerie mem si je fait attention me je vouylai eviter den rajouter plus dans mes shaker c pour sa que je prener de lisolate bioactive vu sa faible teneur en sucre me aparamant je fait une conerie lol
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Mai 2015 13:40

la protéine totale ou caséine coupant mieux l’appétit, tu mangera un peu moins de "coquecigrues" par ailleurs
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar radjaking » 12 Juin 2015 16:10

hello
question idiot mais je suis sur le bon fofo alors je me lâche:
Je souhaiterais prendre des blancs d'oeufs bio et j'ai vu dans la composition que cela était riche en acides aminés (bcaa 7218mg pour 40gr) ... aussi je souhaitais compléter ma commande avec des BCAA constructeurs en poudre pour pouvoir en prendre pendant mon entrainement. Est ce judicieux de prendre des bcaa en plus de l'egg prot? Cela ne va pas faire un peu trop?
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Juin 2015 17:08

Cela dépend de ton apport en protéines total
Si c'est pour lutter contre la fatigue, tu peux
si c'est pour rajouter des BCAA, ce n'est pas forcement utile
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Re: Les protéines pour les nuls

Messagepar radjaking » 14 Juin 2015 17:02

Merci pour ta reponse . Du coup avec quoi pourrais je coupler les prot d,oeufs ? Je pensais voir peut-être bcaa constructeur et protimuscle 4?
Je suis ecto 72kg pour 1,77 mais avec tendance a prendre facilement du gras surtout bas ventre (c'est de famille) .
Je fais 6h heures de sport par semaine
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