Vovo21 a écrit:Je voudrais donc inclure 10g de peptopro à ma bouteille d’un litre contenant la maltodextrine pendant l’entrainement à la place des 10g de bcaa que je mettrais finalement avant (5g) et après (5g) entrainement. Qu'en pensez-vous?
tu peux essayer. Débute à 5 g puis monte rapidement de jour en jour.
Et que pensez-vous des abricots secs ? Ca ne va pas entraver l’assimilation des compléments ? Certains me diront de les remplacer par de la maltodextrine mais je préfère manger solide.
Où est-il préfèrable de rester sur les flocons de sarrasins à la place de ceux–ci ?
c'est au choix, l'abricot a un gout sucré agréable pendant l'effort
Dernière question : j'aime bien rajouter à ma bouteille d'un litre intra-training un citron frais pressé avec un peu de gingembre et parfois 250ml de thé vert, ça apporte du goût à l'ensemble et j'ai lu que ça favorisait une meilleure digestion. Tous ces aliments ne vont-ils pas poser problème avec le reste des compléments (assimilation...)?
tu peux essayer aussi. En général, le gout acidulé permet de neutraliser les goûts comme peptopro, glycine, ...