Alimenter les pompiers et les athlètes tactiques avec de la créatine : une revue narrative d’un nutriment essentiel pour la sécurité publique
par Drew E. Gonzalez Nutrients 2024, 16(19), 3285 ;
Contexte/Objectifs : Les pompiers, les policiers tactiques et les guerriers effectuent souvent un travail physique périodique, intermittent et de haute intensité dans des conditions environnementales austères et présentent un risque accru de mortalité prématurée. De plus, les défis difficiles liés à la prise de décision, le manque de sommeil habituel et les traumatismes exacerbent ce risque. Par conséquent, il est essentiel d’identifier des stratégies pour renforcer la santé et les performances professionnelles de ce personnel. La supplémentation en monohydrate de créatine (CrM) peut offrir plusieurs avantages aux pompiers et aux athlètes tactiques (par exemple, la police, la sécurité et les soldats) en raison de son efficacité concernant les performances physiques, les muscles, la santé cardiovasculaire, la santé mentale et les performances cognitives.
Méthodes : Nous avons effectué une revue narrative de la littérature en mettant l’accent sur les avantages et l’application du monohydrate de créatine chez les pompiers.
Résultats : Des données récentes démontrent que la CrM peut améliorer la capacité d'exercice anaérobie et les performances musculaires et aider à la thermorégulation, à la prise de décision, au sommeil, à la récupération après un traumatisme crânien (TC) et à la santé mentale. De nouvelles données suggèrent également que la CrM peut conférer un effet antioxydant/anti-inflammatoire, ce qui peut être particulièrement important pour les pompiers et les personnes exerçant des professions tactiques exposées au stress oxydatif et physiologique, qui peut provoquer une inflammation systémique et augmenter le risque de maladies chroniques.
Conclusions : Cette revue narrative met en évidence les applications potentielles de la CrM pour les professions tactiques connexes, avec un accent particulier sur les pompiers, et appelle à des recherches plus approfondies sur ces populations.
