Traduction de l'étude
Apport nutritionnel et charge d'entraînement des footballeuses professionnelles lors d'un microcycle de mi-saison
par César Leão Nutriments 2022, 14(10), 2149 ;
Le football (soccer) est un sport intermittent à haute intensité avec de grandes demandes énergétiques. Dans un devis à mesures répétées, nous avons analysé l'apport nutritionnel et la charge d'entraînement de quatorze footballeuses (22,50 ± 4,38 ans ; 57,23 ± 8,61 kg ; 164 ± 6,00 cm ; 18,33 ± 2,48 % de masse grasse et 23,71 ± 2,51 kg de masse musculaire). mass) en compétition dans la plus haute Ligue portugaise de football féminin à travers un microcycle typique de mi-saison. Le microcycle comportait un jour de match (MD), une séance de récupération (deux jours après le MD, MD+2), trois séances d'entraînement (MD-3, MD-2, MD-1) et deux jours de repos (MD+1) .
L'apport énergétique et l'apport en CHO (g.kg.PC−1) étaient plus faibles les jours précédant la compétition (MD+2, MD-3, MD-2 et MD-1 vs MD ; p < 0,05 ; ES : 0,60– 1.30). La distance totale, la distance parcourue en course à grande vitesse (HSRD) et la charge de distance métabolique élevée (HMLD) étaient plus faibles sur MD+2, MD-3 et MD-1 par rapport à MD (p < 0,05 ; ES : <0,2–5,70 ). La charge d'entraînement interne était plus faible dans toutes les séances d'entraînement avant la compétition (MD+2, MD-3, MD-2 et MD-1 vs MD ; p ≤ 0,01 ; ES : 1,28–5,47). Malgré la petite taille de l'échantillon et une seule évaluation dans le temps,
les résultats suggèrent que les apports caloriques et en glucides étaient inférieurs aux recommandations et n'étaient pas structurés en fonction des exigences physiques des entraînements ou des jours de match.
par Nutrimuscle-Conseils » 16 Juin 2021 13:01 
