En route pour le top de Colmar 2012!

[Sinok]

bonjour sinok

tu as fait un rebond

Oui, j'ai donc fait ma décharge sur 4 jours (très dur) puis j'ai rechargé sur 3 jours. Le premier à 400g de glucide (complexe), le deuxième jour à 600g de glucide (mi complexes, mi simples) et le jour de la compète une petite quantité d'un mélange de riz et fruits secs toutes les deux heures.

[Sinok]

Bien joué !! La flotte souvent un petit stress avant de monter c'est difficile a contrôler.
Bon courage pour la suite !!

S'est en effet un point qui me pose souvent problème, j'étais bien le vendredi soir et juste après la compète mais sur scène, j'ai fait de la flotte .

[Sinok]

salut sinok bravo pour cette motivation et de nous faire partager ta passion . tu es source de motivation pour moi et pour beaucoup d'autres je pense .

J'ai toujours aimé partager surtout avec ceux comme toi qui partagent la même passion que moi .

[pouetpouet]

Salut Sinok,

C'est fou comment tu es tout mince du visage sur les photos !

En tout cas, super rendu, super boulot, tu as vraiment l'air reposé et serein sur les photos, on ne se doute pas des semaines de restriction subit
Tu as garder des cuisses de fous même tout mince !

Bravo ! Et bonne chance pour la reprise

[Kazuya]

J'avoue les cuisses
Par contre quand tu dis glucides complexe et mi-complexes mi-simples t'entends quoi par là?

Félicitation, tes photos rendent très bien

[Hadri]

tu rends pas si mal que ça, meme si tu parle de flotte
j'adore ton dos, belle largeur !!

tu va pouvoir changer de photo de profil !!

félicitation en tout cas !! tu finis combien sur ta caté ??

[OLYBAR]

Merci d'avoir partagé ta préparation et félicitations

J'ai quelques questions :

- Niveau posing comment tu te prépares

- Quelle méthode tu utilises pour éliminer les poils du corps

- Sur les photos la couleur de ton tan rend bien, quel produit

Thx

[LAYO41]

Tu y retournera l'année prochaine ?

Je ne pense pas mais qui sait...

Dommage si tu en reste la. T'as la niak quand même je trouve, lâche rien ! Et bravo encore !

[bobysixkiller]

Felicitation tu rend vraiment bien

[Nicolas Delporte]

Félicitations Sinok, encore une fois très bon physique.

[Sinok]

Salut Sinok,

C'est fou comment tu es tout mince du visage sur les photos !

En tout cas, super rendu, super boulot, tu as vraiment l'air reposé et serein sur les photos, on ne se doute pas des semaines de restriction subit
Tu as garder des cuisses de fous même tout mince !

Bravo ! Et bonne chance pour la reprise

Hello Pouetpouet,

En effet, sur mon visage lorsque mon niveau de graisse est au plus bas la différence est énorme, bien souvent même mes proches ne me reconnaissent plus !
Sur toutes les photos je souri à m’en décrocher la mâchoire car il y a deux ans j’avais bien souvent un visage trop « dur » sur scène se qui n’est pas très esthétique…
Pour les cuisses il est vrai qu’elles sont restées assez pleines et heureusement car en se qui concerne le haut du corps, j’ai perdu 1kg par jour lors de ma décharge (4kg en 4 jours) et malgré la recharge, je n’ai pas réussi à les reprendre.

Merci pour tes encouragement et sache qu’après une compétition s’est toujours là le meilleur moment car si comme moi on fait attention à ne pas manger de tout et n’importe quoi alors on se sent fort, gros et tout ça en restant propre (j’ai d’ailleurs quelques photos) .

[Sinok]

J'avoue les cuisses
Par contre quand tu dis glucides complexe et mi-complexes mi-simples t'entends quoi par là?

Félicitation, tes photos rendent très bien

Pour moi les glucides complexes sont :

- flocons d’avoine
- riz complet
- patates douces…

Et les glucides simples sont :

- riz blanc
- semoule
- fruits secs…

[Sinok]

tu rends pas si mal que ça, meme si tu parle de flotte
j'adore ton dos, belle largeur !!

tu va pouvoir changer de photo de profil !!

félicitation en tout cas !! tu finis combien sur ta caté ??

Il est vrai que mon dos est l’un de mes points forts mais pour le coup je m’étais trop échauffé et sur scène j’ai eu beaucoup de mal à sortir mes muscles.
Pour se qui est de mon avatar je vais en effet changer de photo mais je ne pense pas que la photo choisi soit celle à laquelle tu t’attendes.
Seuls les cinq premiers sont classés mais il semble que sur 28 je sois parmi les quinze premier .

[Sinok]

Merci d'avoir partagé ta préparation et félicitations

J'ai quelques questions :

- Niveau posing comment tu te prépares

- Quelle méthode tu utilises pour éliminer les poils du corps

- Sur les photos la couleur de ton tan rend bien, quel produit

Thx

Pour ce qui est du posing je me prépare généralement tout seul en faisant et refaisant les poses jusqu’à obtenir un rendu correct mais l’avis d’autres personnes est toujours un plus.
Pour les poils je fais tout au rasoir et ça marche très bien. Par le passé j’avais eu recourt à l’épilation mais je n’ai pas aimé le rendu (ce n’était pas net) et je ne te parle même pas des crèmes épilatoire style « vite épile »…
Il est vrai que ce tan était extra, je le prends chez un concurrent de Nutrimuscle alors il serait peut être délicat d’en parler ici.

[Sinok]

Tu y retournera l'année prochaine ?

Je ne pense pas mais qui sait...

Dommage si tu en reste la. T'as la niak quand même je trouve, lâche rien ! Et bravo encore !

En fait je ne sais pas trop car figure toi qu'il m'a été proposé de participer prochainement (en octobre) à une compétition afin de prétendre à Mr Univers (en novembre), j'ai rendez-vous demain matin avec le gars et je verrais à ce moment là...