A noter que le paragraphe écrit plus haut n'est qu'un ramassis d'inexactitudes mises en avant par les vendeurs de compléments "naturels" dans le but de vendre leurs produits avec des marges déraisonnables. La vitamine C synthétique ou naturelle est exactement la même, ses effets ont été p...

Vitamine C ou Synthétique Malheureusement, il s’agit toujours de la forme synthetique, c’est à dire qu’on l’a isolée (de façon toute théorique) puis copiée en laboratoire afin de la rendre moins chère et plus rentable à produire que sous sa forme naturelle. Mais si le médicament synthétique argue de...

Bonjour, Je vous remercie de votre réponse & à titre informatif : je ne le prends pas mal (bien au contraite, étant débutant dans la musculation & en nutrition, je m'instruis) Concernant les vitamines, je me suis mal exprimé, ce sont des compléménts (Vitamines et Minéraux + acides Aminées &a...

Bonjour,

Mon entrainement s'effectue vers 18H15, concernant les glucides, je prends du maltodextrine avec le gouter & pendant l'entrainement diluée dans de l'eau.

Cdlt.

Bonjour, Débutant en musculation, je mesure 177cm pour un poids de 75.7Kg (3 à 4 fois/semaine avec 1 jour de repos entre) Pourriez-vous me donner votre avis & conseil sur ma nutrition : Je recherche une prise de muscle. 07H00. Petit déjeuner 50g de muesli + lait écrémé. 25 cl de jus d’orange + m...

Bonjour, Pratiquant la musculation depuis 1 mois (1H 30 - 3 à 4 fois/semaine avec un jour de repos entre) J'ai acheté sur ce sîte La PROTIMUSCLE 6KG (nouveau client, je couple la protéine avec des BCAA, Glutamine, Créatine), pourriez-vous m'expliquer la différence entre ces 2 protéines, PROTIMUSCLE ...

Une petite photo d'illustration (trouvée sur http://www.SP.org) : A gauche : prise de masse (de volume donc avec du gras) A droite : après avoir séché (nutrition basée sur un maximum de perte de tissu adipeux tout en minimisant la perte de muscle) http://img585.imageshack.us/img585/1732/20093.jpg L...

Je vous remercie de votre réponse, pourriez-vous m'expliquer la différence entre prise de volume & prise de muscles : - Prise de volume : Le développement du volume musculaire, alors quelle est la différence avec pris de muscles ? Car je souhaite developper du volume musculaire, que me conseille...

Bonjour,
Débutant en musculation, je mesure 177cm pour un poids de 75.7Kg, ma question est :
La durée pour une prise de masse avec un gainer est de combien de temps ? Sachant que je ne souhaite pas non plus faire 85Kg.
Dans l'attente de vous lire,
Cordialement.