Etant bodybuilder j'ai testé avec sans créatine mes préparations et je te confirme que la créatine ne fait pas de rétention d'eau extra cellulaire (entre la peau et le muscle) mais bien intra-musculaire (dans les muscles) d'où un gain de poids dans les débuts d'une supplémentation. Ok merci pour l'...
Bonjour tout le monde, Je reviens sur le post interessant de nick qui nous expose ses collations pre/pendant et pre entrainement. Au sujet de la carnitine j'ai vu que certains en prennent avant, pendant et apres, cependant j'ai une question a ce sujet : - Dans le livre de M.GUNDILL sur les complemen...
tu es ambitieux c'est bien mais 10 kilos en deux mois = flotte + gras pour attaquer direct une sèche en plus, il va rien te rester Un prise de poids c'est du moyen/long terme + diète contrôle et suivi d'une phase de stabilisation. 2 mois de masse + 2mois de seche = zero muscles, voir prise de gras ...
Djej21 pourrais tu m'expliquer pourquoi risque t'on de " faire de l'eau" en utilisant les protéines totales stp La proteine totale est une proteine composée a hauteur de 20% de whey et 80% de caseine micellaire. La caseine etant issue du lait pasteurisé et du lactose qu'elle contient peut...
Excellente nouvelle et super initiative. :D Un grand merci à l'equipe nutrimuscle et a son staff qui font du super boulot. :D D'année en année et de mois en mois le site ne cesse d'evouler tant au niveau des produits proposés, que de la qualité ainsi que des prix. Vraiment top pour ceux qui souhaite...
Oui c'est ce que je pensais egalement il faut dire que hors saison, il faut dire ce qui est, il n'est pas a la diete, et il s y mets a fond pendant 3 ou 4 mois juste avant le concours, il est assez gras et "flotteux" puis il seche super rapidment pour le concours, perd pas mal de poids (il...
Boujour tout le monde :D Je regardais ce post et d'apres ce que j'ai lu la Creatine en seche evite de perde davantgae de muscle. Cependant j'ai une question : Un bodybuilder qui a fait des concours (Colmar, France) ma expliquer qu'il supprimait la creatine pendant ses 3 mois de prepa conconcours car...
YEEPP!!! J'avais fait un sujet pour comment prendre 5 a 10kg il y a environ un mois, je suis quasiment arrivé a mon objectif, grace a vos conseils Et donc jvé m'attaquer a rendre mes muscles et mon corps un peu plus présentable ^^ donc plus sec, donc quels complément alimentaires me conseilleriez v...
_ pour 1 personne au regime (naturel et 1 mauvaise genetique), doit elle s entrainer avec + ou - d intensité? car celui qui essaye de perdre du gras faut pas qu il espere gagner du muscle, son but est d en perdre le moins possible, donc est ce que ca vaut le coup de se tuer au training d autant plu...
Bonjour le forum Tout nouveau sur le site je souhaite commander des protéines mais voila lesquels j'ai une préférence pour Le Protimuscle 4 de Nutrimuscle mais je souhaite un avis avisé Une presentation rapide 47 ans 2 ans de musculation 1M75 75 KG Mon souhait acquérir une augmentation de muscle av...
Tu est déjà rentrer en phase de catabolisme bien avant de ressentir la sensation de faim... Concrètement pour essayer de connaitre le moins possible le catabolisme il faut s'alimenter toutes les deux heures et manger troi GROS repas journalier. + 1 sur ta premiere phrase par contre je prend mes col...
bonjour a tous, j'avais deja commandé de la eggteine Nutrimsucle pour l'eté 2010 et je trouve que j'etais plus sec qu'ne prenant de lisolat avec de la proteine totale a l'ete 2011, apres il est possible que je me trompe mais est ce que c'est la fait de prendre de la proteine totale (caseine) en coll...
Je pense que des raison qui peuvent nuire a la progression : - etre desorganisé dans la preparation des repas (tout faire a la derniere minute) - avoir un(e) conjoint(e) qui est anti musculation, anti complement et non comprehensive - avoir un travail qui prend trop d'heures (a partir de 50h / semai...
