Salut, tu sais je ne fais pas de régime hypocalorique, je reste dans la même fourchette de poids sauf si je souhaite sécher encore plus pour un évènement. Le week-end, je ne fais pas de diète particulière, je mange comme d'habitude avec un ou deux repas plaisir, je m'arrange simplement pour faire du...
On connait la qualité des compléments de chez nutrimuscle, alors ma question est la suivante, à quand une gamme destinée au sommeil ? ( sans citer l'actuel ZMB fort utile pour la récupération nerveuse )
À moins que je sois le seul à mal m'endormir au régime...
J'ai fait une diète cétogène de 15 jours avant le shooting, mais je n'ai pas fait de vrai rebond car pour les shootings même si tu es plat c'est pas grave la lumière s'occupe du reste.
sans faire une diète de sèche mais en mangeant plus sainement tu va déjà perdre l'excès, j'ai moi même progresser un peu de cette façon au début, l'avantage c'est que tu auras une meilleur vision d'ensemble une fois moins gras.
Le bicarbonate je le prenais quand j'étais à la fin de ma sèche quand je devais même réduire mes quantités de légumes, le matin avant de manger (20 minutes). Logiquement on ne prend pas de poids avec une diète cétogène sauf si tu avais une diète encore plus catabolisante avant ( manque de protéine p...
Je test actuellement la carnipur, environs 10g/jours, j'ai une bonne forme durant le training couplé à la caféine (200mg) Au passage voici une nouvelle recette
