sith a écrit:

En fesans du tirage nuque a la salle cet après midi (70kg quand méme hein )

waouwwwwwww !!!


PS : mais peut être que... le peptopro en Suppo... non M.Nutriconseils pour éviter la voie orale, c'est moins dangereux

mdr

oui c'est exactement se que je fais,je diminu très les pates riz.... sur les autre repas de la journée!!! de toute facon je n'arrive pas a manger plus de 80g de pates le soir 30a 45 min apres mon training je n'est pas faim du tout!!!!
merci de cette precision.

tien c'est marrant j'ai un gygagym qui vien de souvrir chez moi....

jadore son physique..... attention je ne suis pas homo,je n'est rien contre eux bienssure....
non serieu je veux le meme

vu que je m'entraine de 19h45 a 21h 21h15 je mange 30min aprés vu que c'est le soir je peux quand meme manger (du riz,pates....) ?!!

trop bon vite vite que je passe commande:
creapure,bcaa,protimuscle4,sucralose je refais le pleins

bonjour
je n'hesite pas a lire,mais il est vrais que des fois je n'est pas trop le temp,je pensé qu'avec la creatine on ne pourais pas etre sec bien dessiné....mais c'est bon j'ai trouvé les réponse..

pour moi je le melange avec une fourchette,sa va nikel je laisse reposer et y'a presque plus de mousse ni de grumeau..

je viens de lire les 29 pages il y a vraiment des chose interessante...je pense que la creapure sera dans ma prochaine commande

Keyser a écrit:Merci pour ta réponse.

A mon avis, il doit y avoir beaucoup de monde qui fait la confusion et qui croit que la supplémentation en crétine amène de la rétention d'eau entre la peau et les muscles. Moi même, c'est ce que je croyais pendant un moment.

c'est exactement se que je croyait!!!

dsl je me suis trompé de sujet....

je suis d'accord avec toi,moi aussi j'ai les courbature le lendemain,l'autre jour j'ai fait une sénce biceps triceps et la aucune coubature....pourtant je me suis arraché!!! est ce que l'isolat joue un role a sa?!

Est elle "réellement indispensable et le seul moment ou l'on construit du muscle" ou juste un plus??? Je m'explique!il m'arrive de sortir de la salle et de ne pas avoir faim comme ce matin par exemple, apres 25 séries de jambes en 2 heures (limite la gerbe). Je m'enfile quand même un bon ...

question un peu bete peu etre,mais c'est quoi exactement?!

oui c'est que j'ai pensé attendre un peu mais le souci c'est que je me leve tot le matin (6h) et aussi que sa fait raprocher avec le shake pour le dodo....