Merci bien nutrimuscle diététique ,

Salut mes horaires de training sont comme indique :
Lundi matin 9h30 jusqu'à 11h/11h30
Mercredi 19h30 jusqu'à 21h/21h30
Vendredi idem mercredi
Et samedi parfois idem en soirée

Je suis commercial sédentaire
Je travail de 9h à 19h du mardi au samedi

Merci pour tes précisions jc Tergal

Bonjour,
Je me permet de revenir vers vous pour me conseiller sur un plan nutritionnel
Je pense que ma question s'est noyée dans la masse ...
En l'attente de votre retour
Merci

Bonsoir 30 ans

Bonjour, j'ai mis en stand by la musculation depuis environ 6 mois ( nouveau taf assez prenant donc rythme casse) Et je reprend tout doucement , et donc je voudrais 'attaquer sérieusement avec un programme nutritionnel adapte ... Je fait 1m75 et 75 kilos avec un peu de gras Mon objectif étant de mon...

ok merci
je pense que je vais tester le peptopro en complement de la proti5, parcontre je le prendrais avant l'entrainement et pendant .
parcontre mon shake av pdt entrainement sera compose de peptopro+ waxy maize , maltodextrine ou dextrose que me conseillez vous ENTre les 3 ?

3 fois par semaine mdr

ok merci et je prend combien de gramme avant et pdt lentrainement ? et combien de tps avant ?

Bonjour tout le monde . Alors voila besoin de conseille pour mes complements alimentaires a savoir petit résumé de situation: Cela fait un an que je pratique la muscu de facon regulirere a raison de 3 fois par jour en prenant en complement : proti4 creapure et flocon avoine (+ l cartininje pdt entra...

ok merci pour les info je pense que pendant l'entrainement je vais faire un mix cartinine + peptoro + dextrose ou maltodextrine dans une grande bouteille d'ailleurs j'ai essaye de regarder les differences entre la maltodextrine et le dextrose (l'un est un sucre lent et l'autre + rapide si j'ai bien ...

il y a deja du sucralose dans le peptopro ou il faut en rajouter pour le gout?

quel sont les meilleurs complement a prendre pendant l'entrainement pour: - recuperer plus vite -avoir + d'energie (peter la forme) -pousser plus lourd Je vois parfois a la salle ou je m'entraine des gars qui on dans leur bouteille un liquide orangé (on dirait du sirop mais vu la carrure des gars je...

oups .. t'es mort ... gars

ok commande passee merci

voila je vais passer une commande de protimuscle 4 , et je voudrais y ajouter un complement pour demarer une seche Sachant que je prends en general proti4 + creapure+ poudre avoine , quel complement puis je rajouter (l cartinine , fat burner , autre?) sachant que mon budget ne me permet pas d'en pre...