Cependant j'aimerais le faire en utilisant ma CB. Si j'ai bien compris il me faut appeller le 03.81.80.98.72 puis de donner ma commande et enfin de donner les infos concernant la CB. Est-ce bien comme cela? ps: Les fdp sont bien offert? Recevrais-je le produit du mois? dsl c'est la première fois, c...

a ba la c une compette non ? c facile enfin plus facile jpence levé plus moi en faisant sa c sur ..... ? Le language SMS est difficile à décrypter..... :( _________________________ "à réduire l'amplitude pour s'habituer progressivement à des poids plus lourd c'est du partiel la planche est de ...

Si la prise de poids est difficile pour toi Éric, privilégie les mouvements de base et évite les mouvements d'isolation (ou t'en fais rarement). Des séances " brèves " mais intensives. Le pyramidale et les séries à 80 % du max sont les meilleures méthodes dans ton cas. Bien sûr l'alimentat...

Les séries géantes sont un excellent moyen de casser la routine d'entraînement et de progresser. Certes c'est difficile et demande beaucoup de volonté. Il vaut mieux avoir une bonne année d'entraînement minimum avant de faire ce cycle. Pour les épaules (deltoides ) par exemple (valable pour les aut...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:Fred Hatfield?

Bravo !!!! C'est bien ça ! Merci

Ron, il n'a pas la micro amplitude des power ni leur super t-shirt dans la comparaison est difficile Ce n'était pas pour faire une comparaison à titre de perfs, mais surtout mettre l'accent sur les 2 types de pratiques (powerlifting/bodybuilding). Je ne poste pas ni ne crée pas d' autre topic, mais...

Gene Rychlak avait le précédent record si je ne m'abuse ? Avec 1010 Lbs, soit 458 kg. Pour faire un petit comparatif par rapport à du travail en série, Ronnie Coleman (8 fois Monsieur Olympia, 135 kg de poids de corps~~) et donc bodybuilder et non powerlifter, pousse 260 kg en série de 5/6 reps. Je ...