Je ne sais pas si mon expérience t'aidera, mais pour ma part : - Petit dèj à 7h00 ou je prends notamment de l'avoine en poudre mélangé à de l'isolat et du lait (écrémé matin léger), - Dej à 13h00 - Collation (tous les jours, on et off) à 17h30 composé de protimuscle, d'avoine en poudre et de lait (é...