Oui moi. Les 3 mouvements régulièrement, plus des développés. A un âge avancé. Le gars en question qui s'entraine dans sa salle perso est Mike Tuchscherer, un champion de l'IPF en -125 kg. Diplomé de l'Air Force Academy, entraineur et propriétaire de Reactive Training Systems. Une démo récente : htt...

T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.

- Le dessus de la cuisse est loin d'être // au sol - Les pieds sont écartés au maximum (une constante dans le powerlifting moderne) afin de minimiser l'avancée des genoux et de profiter du bras de levier apporté par les LCA et LCP (+ bandes) et des adducteurs (+ combinaison) etc ... Bref, si la posi...

Salut, Si tu as envie d'apprendre et que la géométrie du corps et du mouvement te parlent, je te conseille vivement les productions de Mark Rippettoe, un instructeur mondialement reconnu pour la qualité de son enseignement : - la bible (60 pages sur le squat, dito pour le bench press et le deadlift)...

J'en prend bonne note. Merci.

Premier message à supprimer (vraiment difficile d'éditer sur ce forum).

Sans vouloir empièter sur la réponse de QUI. Pas d'échauffement sans échauffement complet du corps. Un exemple : http://www.youtube.com/watch?v=gYjFMQnXYfY&feature=channel_video_title Il te remerciera dans une 30taine d'années. Entraine toi à faire ce mouvement (pendant ton échauffement, mais au...

Salut, +1, si tu veux détruire tes genoux, fait du sissy squat et du hack squat. Ca me fera toujours marrer cette bande de crétins qui ont appris la force dans les livres. Tu as la chance d'avoir ton père. Donc commence par analyser avec lui les bêtises qu'il a pu faire pour avoir les genoux en mauv...

Salut, Merci pour les interviews. Questions : 1) Les gars qui m'ont parlé de cet endroit mythique se plaignent généralement du côté extrêmement superficiel et hypocrite des relations sociales et amicales; Qu'en penses tu Eric ? 2) Tes impressions sur les relations professionnelles ? (% à ce qu'on pe...

Il en dit quoi le biceps droit ?

Merci pour les vidéos.

Achète une vieille ceinture d'haltéro en cuir (bon coin), 2 m de chaine et deux mousquetons adaptés (merlin). Tu auras du matériel fiable pour une bouchée de pain.
Garde ton fric pour de bonnes chaussures par exemple.

Par les temps qui courent c'est un OVNI.

Merci pour les photos.

1970 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/197010j.jpg 1973 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19736j.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19735j.jpg 1974 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19742j.jpg http://w...

Merci pour les news.

Ce gars avait une génétique de folie. Ses excès l'ont complètement esquinté.

Ils l'ont carrément ouvert sur L5/L4/L3, il ne doit plus rester grand choses comme disque à présent.