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Oui moi. Les 3 mouvements régulièrement, plus des développés. A un âge avancé. Le gars en question qui s'entraine dans sa salle perso est Mike Tuchscherer, un champion de l'IPF en -125 kg. Diplomé de l'Air Force Academy, entraineur et propriétaire de Reactive Training Systems. Une démo récente : htt...
par 300winmag
8 Déc 2011 16:37
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: 545 kg au squat
Réponses: 43
Vus: 3610

T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.
par 300winmag
7 Déc 2011 08:16
 
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Sujet: 545 kg au squat
Réponses: 43
Vus: 3610

- Le dessus de la cuisse est loin d'être // au sol - Les pieds sont écartés au maximum (une constante dans le powerlifting moderne) afin de minimiser l'avancée des genoux et de profiter du bras de levier apporté par les LCA et LCP (+ bandes) et des adducteurs (+ combinaison) etc ... Bref, si la posi...
par 300winmag
7 Déc 2011 07:02
 
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Sujet: 545 kg au squat
Réponses: 43
Vus: 3610

Salut, Si tu as envie d'apprendre et que la géométrie du corps et du mouvement te parlent, je te conseille vivement les productions de Mark Rippettoe, un instructeur mondialement reconnu pour la qualité de son enseignement : - la bible (60 pages sur le squat, dito pour le bench press et le deadlift)...
par 300winmag
3 Déc 2011 11:55
 
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Sujet: Préserver mes genoux
Réponses: 12
Vus: 2828

J'en prend bonne note. Merci.
par 300winmag
1 Déc 2011 09:16
 
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Sujet: Préserver mes genoux
Réponses: 12
Vus: 2828

Premier message à supprimer (vraiment difficile d'éditer sur ce forum).
par 300winmag
1 Déc 2011 08:42
 
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Sujet: Préserver mes genoux
Réponses: 12
Vus: 2828

Sans vouloir empièter sur la réponse de QUI. Pas d'échauffement sans échauffement complet du corps. Un exemple : http://www.youtube.com/watch?v=gYjFMQnXYfY&feature=channel_video_title Il te remerciera dans une 30taine d'années. Entraine toi à faire ce mouvement (pendant ton échauffement, mais au...
par 300winmag
1 Déc 2011 08:39
 
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Sujet: Préserver mes genoux
Réponses: 12
Vus: 2828

Salut, +1, si tu veux détruire tes genoux, fait du sissy squat et du hack squat. Ca me fera toujours marrer cette bande de crétins qui ont appris la force dans les livres. Tu as la chance d'avoir ton père. Donc commence par analyser avec lui les bêtises qu'il a pu faire pour avoir les genoux en mauv...
par 300winmag
30 Nov 2011 22:24
 
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Sujet: Préserver mes genoux
Réponses: 12
Vus: 2828

Salut, Merci pour les interviews. Questions : 1) Les gars qui m'ont parlé de cet endroit mythique se plaignent généralement du côté extrêmement superficiel et hypocrite des relations sociales et amicales; Qu'en penses tu Eric ? 2) Tes impressions sur les relations professionnelles ? (% à ce qu'on pe...
par 300winmag
28 Nov 2011 22:41
 
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Sujet: La vie au Gold's Gym dans les années 2000
Réponses: 27
Vus: 2910

Il en dit quoi le biceps droit ?

Merci pour les vidéos.
par 300winmag
28 Nov 2011 07:48
 
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Sujet: Johnnie Jackson récent
Réponses: 1
Vus: 601

Achète une vieille ceinture d'haltéro en cuir (bon coin), 2 m de chaine et deux mousquetons adaptés (merlin). Tu auras du matériel fiable pour une bouchée de pain.
Garde ton fric pour de bonnes chaussures par exemple.
par 300winmag
28 Nov 2011 07:43
 
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Sujet: Ceinture à Dips
Réponses: 12
Vus: 1274

How to bench press correctly



par 300winmag
26 Nov 2011 08:57
 
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Sujet: How to bench press correctly
Réponses: 0
Vus: 441

Par les temps qui courent c'est un OVNI.

Merci pour les photos.
par 300winmag
25 Nov 2011 21:25
 
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Sujet: Gary Strydom récent
Réponses: 28
Vus: 4388

1970 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/197010j.jpg 1973 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19736j.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19735j.jpg 1974 http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/19742j.jpg http://w...
par 300winmag
22 Nov 2011 21:43
 
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Sujet: Arnold Schwarzenegger
Réponses: 9664
Vus: 861332

Merci pour les news.

Ce gars avait une génétique de folie. Ses excès l'ont complètement esquinté.

Ils l'ont carrément ouvert sur L5/L4/L3, il ne doit plus rester grand choses comme disque à présent.
par 300winmag
18 Nov 2011 17:35
 
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Sujet: Ronnie Coleman photos rares
Réponses: 17
Vus: 3139
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