Comme d'hab livraison rapide et colis (whey native + BCAA constructeurs en poudre + un pot en gélules gratuit) impécable.....
Merci à nutrimuscle..

Donc j'ai fait le bon choix

Finalement j'ai commandé des BCCA constructeurs, donc pas besoin que vous répondiez à ce sujet.
Merci

bonjour
je ne trouve plus "marquer les sujets tous lus" ce qui permet d'effacer les sujets qui nous intéresse pas après avoir lu les autres sujets bien-sur

bonjour, je dois effectuer une commande et je ne me souviens plus quels BCAA prendre juste avant l'entrainement, étant donné que cela fait un bon moment que j'en ai plus consommé.
Merci à vous

Merci
Archimède peux tu me communiquer ton programme si possible
Merci par avance

Merci à toi
Peux tu me communiquer ton programme si possible
Merci

Re.
Je suis passé à 10 reps. Mais donc 10 reps couché + 10 reps incliné +. 10 écarté au vis à vis avec zéro repos et bien ça pique et le tout répété en 4 séries
Idem pour les autres muscles

Sinon si vous avez d'autres conseils ou entraînement dans le même genre je suis preneur

Ok mais sur trois jours cela fait tout de même plus de 310 répétitions par muscles
Mais bon je vais essayer d'augmenter les reps

franchement déjà à la 4ième série les muscles brûlent pas mal ...alors je te dis pas à la fin de la 5ième

oups pas 65 mais 75

Bonjour à vous tous, voilà je me suis fait un petit programme car maintenant je commence à avoir du mal à "lever" du lourd car les articulations sont comme le propriétaire elles prennent de l'âge. donc sur 3 jours. LUNDI: Pecs: 7 reps de développé couché + 7 reps de développé incliné + 7 r...

merci

Bonjour
Commande passée hier avec de la taurine pour la récupération et les crampes
En espérant que la protéine totale fasse sont effet me couper la faim
Une question combien de gr par jour de prot ?