est ce qu'etre en sous calories diminue la prise de masse ? est ce que prendre plus de protéine sans specialement augmenter les glucides va avoir un effet bénéfique sur cette prise de muscle ?
Je doit preciser que je fait 1m70 pour 67,7 kg maintenant , je me sens un peu tremblant et un peu de manque d'énergie , est ce le signe d'un manque de sucre dans le sang ?
Ha j'aurais penser qu'il aurait fallu prendre plus de glucides... Je prend 6gr/jour de carnipure , peut on prendre plus de glucides en espereant limiter la prise de gras grace a ca ? Merci de vos réponses.
Bonjour , j'ai atteint mon objectif de seche et reprise de masse, j'ai maintenant repris la muscu en routine full body 3X 1h par semaine et 1H heure cardio le dimanche. Pour obtenir un peu plus de masse sans specialement prendre de gras que doit je changer dans la diet que vous m'avez faite ? Merci ...
Bonjour , Depuis tout petit je suis assez changeant dans mes humeurs et j'ai une facheuse tendance a la deprime voir meme dépression... Depuis que je prend vos O3 cela me stabilise et c'est fort appréciable. Aujourdui je prend 1 gelule 3 fois par jour au moment des principaux repas , est il possible...
