Avec beaucoup de retard merci pour le retour @Aigle-4 Je suis arrivé aux même conclusions : une gélule de K2-MK7 tous les matin Voilà mon protocole actuel tout made in nutrimuscle, tous les matins : 3 petits doseurs de multiminéraux 1 petit doseur multivitamines 1 doseur de Nutrimix environ 15g (col...

Multivitamine + multimineraux + Nutrimix articulaire + omega3 : voilà ma commande on verra bientôt si résultat il y a.
Je reviendrais poster ici.

Salut le forum, Ancien rugbyman je fais depuis 2 ans du trail et de la course à pied sur route et piste. 1m84 environ 80kg, entre 10 et 15h par semaine réparties sur 5 et 7 séances. Voila les compléments que je pense prendre : - Multimineraux - Multivitamines - Nutrimix ou juste peptan suivant le bu...

Merci,

Et je peux aller jusqu'à combien de g/jour au max?

Pour la créatine est ce que je pourrais augmenter aussi la dose journalière? Jusqu'à combien?

Lentement comment? 1g en plus tous les 2 mois par exemple?
Est que le svetol et/ou le Fatburner ne serait pas mieux et/ou utiles en compléments?

Merci d'avance,

Salut à tous! Vous trouverez ma présentation et mon programme alimentaire initial ici: http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=9218&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight= Je l'ai un peu changer juste pour ce qui est des compléments (tous achetés chez Nutrimuscle), ca fa...

Sais pas quoi dire a part que Gilles t'assures vraiment!

La commande est passée: super surprise les deux cadeaux, j'ai pris ce que je ne pouvait pas à cause du budget: L-carnitine et BCAA résistance!

Vive Nutrimuscle!

Encore merci Gilles, et pour le programme c'est juste super!!! Dernières questions promis :) Vis à vis du programme alimentaire proposé est ce que il serait utile, pour éviter le catabolisme, de rajouter une prise de protéine totale le soir au coucher? Si oui combien de g? Dans le plan alimentaire v...

Déjà merci à tous pour tous ces conseils et il faut bien le dire ce dévouement :) ! Avez vous un objectif de poids bien précis? Quelles vos habitudes alimentaires? Votre profession(et vos horaires de travail)? Votre âge? Je viens d'avoir 26 ans, je n'ai pas d'objectif précis mais j'aimerais à long t...

OK merci, j'avais pas vu tout le boulot fait dans les description produit, vraiment super bien fait. Après lecture donc, je me demandais si il ne serait pas plus judicieux que je commande d'un coté de la protéine totale (caséine?) pour la nuit par exemple et de l'autre coté de la whey bio active (ou...

Merci!

Et pour les heures de prises tu me conseilles quoi? Surtout pour la récup après match c'est ca qui laisse le plus de séquelles!

Bonjour à tous, Déjà félicitation pour le concept Nutrimuscle, ca fait du bien un peu de transparence dans un univers des suppléments tellement opaque! Pour me situer, je fais 1m85 pour 82 kg, je fait du rugby au niveau Fédérale 3, (pour les non initiés il y a en pro le Top14 et la ProD2 puis Fédéra...