Alban a écrit:je sors d'une période de "grandes vacances" de 11 mois

A quand même !

Depuis que je bosse les biceps allongé (grace à Nutrimuscle-Conseil, d'ailleurs merci beaucoup) cela soulage énormément le dos

Par contre j'entends souvent de façon ironique " tiens c'est la nouvelle musculation"

Nutrimuscle-Conseil a écrit:

Alban a écrit: si tu veux rester hyper sec à longueur d'année, tu vas être tout le temps F.F.F. (faible, froid, fatigué).

c'est pas super grave
ce qui l'est plus, c'est la difficulté d'érection qui s'en suit

Ça sent le vécu t'a des problèmes en ce moment Nutrimuscle-Conseil ?

Tu prends des poignées de tirages tu les accroches à une sangle et ça fait exactement la même chose

tu peux mettre une image des sangles que tu parles stp (ma connexion est trop lente pour ce genre de vid)

merci

Les courbatures c'est une sensation. Ça indique quelque chose mais ce n'est pas précis. Par exemple tu peux avoir beaucoup de courbatures avec très peu de dégâts musculaires ou peu de courbatures et beaucoup de dégâts. C'est donc une information intéressante mais qui n'est pas suffisante si observé...

thanos999 a écrit:

il cible quels muscles cette exo ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:avant maintenant

Ca veut dire qu il ya quelque chose qui ne va pas

Nutrimuscle-Conseil a écrit:j'en faisais tout le temps avant

avant quoi ?

audiomaniac a écrit:Je n'ai aucun souci de digestion
par contre pour les courbatures ne serait ce pas positif pour la croissance musculaire ?

Persephone a écrit:Pas forcément.

Il est donc légitime de se demander si il est vraiment bon de continuer à prendre cette protéine

Je n'ai aucun souci de digestion

par contre pour les courbatures ne serait ce pas positif pour la croissance musculaire ?

et que serait la meilleure façon de prendre du haut ? Il me semble que la réponse sera dans le prochain bouquin de M.Gundill alors je ne pense pas qu il veuille trop en parler içi ce qui est compréhensible... Mais pour Jay ma question vaut toujours "j'aurais tendance à croire que l'incliné est...

C'est pour ça que j'ai précisé que ce n'était pas la meilleure des façons mais entre du développé à plat et de l'incliné j'aurais tendance à croire que l'incliné est le moins défavorable à la prise du haut, peut être à tord

La co.nséquence ? je dirais qu'il fait le boulot avec les tri/delts mais peu avec les pecs.. oui et il fait tout incliné (sauf les dips) je donne RDV à olympia, il n'aura toujours pas de haut de pec à la hauteur d'un pro C'est un peu contradictoire d'un côté tu dis qu il n'aura pas de haut de pec e...