bonjour nutrimuscle petit point sur ma diète ce matin 61,900 quel deception !!! j ai suivi a la lettre le plan , ça fessait bcp de pâte mais au final j y suis arriver le plus dure c était le petit dej je n en prenais pas du tout mais désormais j adore meme les flocons d avoines je trouve ça bon je n...

j oubliais
poid de ce soir 63,500 kg

bonjour je fais un petit point sur le plan alimentaire que vous m avez propose si je ne me trompe pas cela fait 450 gr de pâte quasi tout les jours 300 le midi et 150 le soir c est ce que je mange donc depuis trois jours , mais ca me parais énorme je sais aussi que c est votre métier et que par cons...

bonsoir
alors pesée ce soir 62.400
hier soir 62.00

j ai une question
je n ai pas la possibilité de prendre le gouter tout juste un petit fromage blanc très rapidement
un shaker de muscle mass ( je ne sais pas quelle quantité ) serais une bonne alternative ?
merci

bonsoir
le diner c est bien passe ,bonne quantité et tout et tout
j ai pas réussi a prendre le gouter
sinon un bon premier jour
merci nutrimuscle et merci a toute l équipe
celio
ps demain première pesée

merci beaucoup
et en ce qui concerne les produits a acheter sur votre site ?
merci d avance
cincy

merci je vais regarder
j attend désormais un plan alimentaire de votre part
merci bcp
mon mari a commencer le siens ce matin
une habitude a prendre avec lui !!!!!!!

bon alors premier déjeuné 300 gr de pâte cuite whowwww j ai jamais mange autant je pense que c est une question d habitude j ai trouver les quantité d huile d olive et de colza énorme 12.5 avec 50 gr de crudités et 12.5 avec la viande j ai mis que la moitie rendez vous ce soir pour le diner merci

merci je vais au super marche cet aprem
merci

bonjour premier petit déjeuné : je n ai qu un mot bravo a tout ceux qui mange des flocon d avoine !!!! ce matin j en ai mange avec du fromage blanc , on aurais dis du ciment j essaierais demain avec du activia 0% a boire ( je ne bois pas de lait ) j ai donc mange du muesli a la place sinon comme je ...

ok merci pour cette réponse un peu ........virulente mais bon elle es sincère

pour complémenter voici mon Age 30 ( 31 en octobre )

bonjour je suis la femme de celio je me presente cindy 1m70 69 kilos pas de muscu du tout mais de la zumba 4 fois par semaine et je commence doucement le body pump objectif 62 63 kilos il y a 12 ans je fesais 105 kilos le truc c est que j ai tjrs la peau du ventre détendue ( normal ) vous avez propo...

Bon Ben merci j ai tout ce qu il faut
Pour la femme elle doit ouvrier un autre sujet ou elle peut en parler ici?
Merci a toute l équipe
Celio

Ok j ai bien lu les fiches produits Merci Et pour le plan Je pourrais remplacer les flocon par du muesli ? Depuis 1 an je ne mange plus de pain blanc je le remplace par du pain de seigle ou du pain complet : votre avis ? Et dernière question en ce qui concerne le riz et les pâtes : je doit en achete...

Ok ok Je viens de passe ma commande par téléphone Il ne me reste plus qu a attendre vos conseil de posologie Pour les quatres produits Muscleway créatine le booster et le Burner Quand et quelle doses ? ( je dilue avec de l eau) Pour un petit rappel 1m70 64 kilos environ 4 ou 5 entraînement par semai...