ok merci pour ta réponse

En fait je recherche un produit à prendre pendant mon entrainement en boisson pour garder la pêche et une bonne dynamique dans mon entrainement.

Tu as autre chose de plus soft à me proposer ?

Bonjour les amis :) Je viens vers vous avec juste une petite question ! Je fais de la muscu 3 jours par semaine et footing gainage deux jours par semain en vue de la reprise du foot :) Comme j'ai un peu de poids perdre (petite bedaine), je voulais savoir si je prend de la maltodextrine pendant mes e...

d'accord, donc si je prépare mon mélange 2h30- 3h avant d'aller m'entrainer, je garderai toute la qualité de ma whey ? A la fin de mon entrainement, je prend 2 grammes de créatine. Est ce que je peux la mélanger aussi à l'avance avec ma whey ou il vaut mieux que je la prenne directement dans la bouc...

Bonjour,

J'ai une question

Avant d'aller m'entrainer, est ce que je peux préparer mon shake ( eau mélangé à ma whey) ?

Est ce que cela ne va pas altérer les protéines et faire baisser la qualité de mon produit ?

Merci pour vos réponse

Amitiés,

Olivier

Admin, j'ai une autre question ! Désolé de te persécuter mais j veux être sûr. Par exemple, si je finis mon entrainement à 18h et que je prend mes deux grammes juste après mon entrainement. Et je mange à 19h 30, est ce que je prend quand même mon gramme pendant le repas ou il faut absolument attendr...

Merci pour la réponse.

Après les efforts, je peux la prendre juste avec de l'eau ?

Je ne suis pas obligé de manger quelque chose avec ?

Une bannane c'est bien ?

Merci

Je voulais demander, la créatine est elle dangereuse pour le coeur ?

Merci

Amitiés,

Olivier

Bonjour les amis :) Je m'appelle Olivier et je viens de passer commande de créatine et de protéines totales. Je sais que beaucoup sont des experts et j'aimerais donc avoir leurs avis. Voilà, depuis 2 mois, je me suis mis à la muscu. Je vais reprendre le foot le 14 aout. Au niveau de la créatine, je ...