Hello à tous,

toujours pas de vision sur une date de retour dans les stocks ?

Bonjour,

Je vois que le Yerba n'est plus en stock.

Une idée de la date de réappro?

Merci

@Nutrimuscle-Conseils:

Les jours OFF, est-ce intéressant de rajouter un apport de Burner? je garde la prise le soir ?


@Nutrimuscle-Diététique:
J'ai 31 ans et je souhaite atterier vers 68/70kg athlétique

Merci pour ta réponse

Le reste du plan te semble correct?


Ok pour les jours sans entrainements.

Mais du coup, tu serais sur une recomandation d'une collation l'après-midi + prise avant le coucher?

Bonjour à tous, Je partage avec vous l'évolution de mon programme et aimerait avoir vos avis sur sa pertinence. Objectif: perte de graisse :), maintien musculaire / meilleure définition Taille: 1.73m Poids actuel: 83 kgs Activité physique: Crossfit (2/3 fois par semaine ) + foot, tennis, run (1 fois...

avec une adresse mail c'est mieux: andro7557@yahoo.fr

Bonjour, je ne vais pas vous présenter l'indémodable Protimuscle 5. Je vends un sceau de 4KG goût chocolat. Toujours bien conservé. J'ai pris environ 5 doses donc il est vraiment au top niveau contenu. Possibilité de remises en mains propres sur Paris. MP pour plus d'infos. Sportivement. http://www....

Oki bien noté!

Dc je pars de 10g et je vais monter tranquillement jusqu'à 20g/25g pour le moment.


Dois-je modifier mes prises sur un jour SANS training?

Pot bien reçu ! merci pour la rapidité! :wink: Question bête: la dosette est enfouie ? (j'ai juste ouvert rapido pour sentir ;) mais je ne l'ai pas vu directement) Et sinon, je réitère ma question: et quand tu dis 10g c pour la journée complète ou par prise? (soit si je reste à 10g => 30g sur la jou...

ah oki !

le temps que mon corps s'habitue?

et quand tu dis 10g c pour la journée complète ou par prise? (soit si je reste à 10g => 30g sur la journée avec mes 3 prises (matin, post training et soir)

Heu c'est à dire?

Commencer avec 15g le matin, 20g apres en post training etc?

ok top, merci pour les articles! J'ai calculé grosso modo, j'ai besoin de 176 grammes de protéines par jour. J'ai bien compris l'importance, pour une personne faisant un effort soutenu type muscu, crossfit etc, d'avoir un apport "important" en protéines + prévention la nuit pour lutter con...

J'entends bien ce que tu me dis

C'est plus niveau quantité que j'ai du mal à évaluer quel apport intéressant (en quantité) je devrais prendre.

En post training, ca me parait pas mal.
Le matin également.

Après je m'interrogeais sur le fait de le prendre avant le coucher.

Ok dc avec un apport déjà par la nourriture en prot (oeufs / poulet etc...), sachant que je cherche à perdre du gras et prise de muscle pas forcément trop volumineuse, je peux partir sur une prise: - au matin (sachant que j'ai du mal à faire un vrai petit déjà à part un smoothie, des noix et -pas bi...

Ok Gilles , du coup, tu penses au protimuscle?

Avec genre une prise en post training? le soir avant le coucher? le matin?